100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT

Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ALIMENTATIE

Alimentatia e menita sa iti hraneasca corpul si sa fie gustoasa, una fara alta nu functioneaza pentru sanatate si fitness.

10 Motive sa faci antrenament cu greutati – Infografic

Vizualizeaza in desene, culori si sheme cateva dintre motivele importante pentru care e bine sa te antrenezi cu greutati

5 Sfaturi pentru Indreptari bune

Indreptari pentru forme definite si sexy: vezi cum sa le faci!

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ATITUDINE

Viata e facuta sa fie savurata! Descreteste-ti fruntea, destinde-te si razi din cand in cand! ....si alte 99 de mantre FIT

Video cu exercitii la sala de forta sau De ce e bine sa te filmezi ridicand greutati?

Afla de ce te indrum sa iti filmezi exercitiile in sala de forta si vezi 5 videouri cu exercitii de fitness importante pentru femei.

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea II

Cand vrei sa ridici greutati trebuie sa faci lucrurile cu cap! Vezi 12 sfaturi care te vor ajuta sa te antrenezi inteligent si eficient!

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea I

Sfaturi pe care o femeie incepatoare la sala de fitness e necesar sa le stie si sa le aplice pentru a topi grasimea si defini muschi.

Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi nutritionale pe care ar fi bine sa le urmezi – partea a-2-a

Slabirea sanatoasa si obiceiuri alimentare solide, pe viata! Vezi 6 sfaturi de nutritie.

Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi nutritionale pe care ar fi bine sa le urmezi

Descopera 12 sfaturi usor de aplicat si practice pentru a te ghida in slabire sanatoasa