5 Exercitii Pentru Abdomenul Inferior

Apasa si descopera 5 exercitii pentru abdomenul inferior pe care le folosesc des in antrenamentele mele

10 Exercitii Cardio pentru Acasa

Intra sa descoperi 10 exercitii de cardio conditionare care grabesc slabirea cand faci miscare acasa.

Cardio HiiT De Slabit in 9 Minute Acasa

Fa in rand cu mine acest cardio Hiit de slabit in 9 minute acasa. Il faci rapid. Cu zero echipament si topesti grasimea corporale de pe abdomen si coapse.

8 Exercitii pentru Interiorul Coapselor

Ti-am pregatit 8 exercitii care te scapa de grasimea din interiorul coapselor. Apasa sa le vezi

Exercitii abdomen si picioare ferme in circuit

Hai sa facem impreuna un crcuit pentru abdomen si picioare ferme (video tutorial inclus)

Yoga Acasa cu Nico prin Zoom

Practic yoga acasa mai rar decat ar trebui si nu pentru ca nu mi-ar placea, ci pur si simplu nu am timp.

Tin minte ca in urma cu 4 ani am cumparat un program online de yoga. Din 20 de zile de practica am facut vreo 5-6 zile (da, am si […]

3 Exercitii pentru fund bombat. Circuit cu banda elastica

Intra si fa alaturi de mine aceste 3 exercitii pentru fund bombat puse intr-un circuit rapid si usor de facut, indiferent de conditia ta fizica.

10 Exercitii cu banda elastica de rezistenta care iti lucreaza tot corpul

10 exercitii cu banda elastica de rezistenta care iti tonifieaza muschii si ard grasime corporala. Fa-le dupa videoul demonstrativ atasat.

Exercitii de Slabire – Circuit Nomad Cruise

Intra si fa cot la cot cu mine aceste 6 exercitii de slabire puse in circuitul Nomad Cruise. Sunt scurte. Intense si topesc grasime corporala si colaceii.

Ce sa fac sa nu ma ingras in concediu?

Intra si descopera 3 strategii care te vor mentine in forma