3 exercitii in stil circuit Workout 1

Te provoc cu un nou mini-workout in stil circuit cu doar 3 exercitii...dar nu usoare!

5 Feluri de grasimi bune pentru slabire si o silueta fit

Descopera 5 feluri de grasimi care nu doar nu ingrasa, ci chiar te ajuta sa slabesti (exemple de mese incluse)

By |Featured, Nutritie, Sfaturi, Slabire|1 Comment

Provocare: 5 Zile pentru Picioare Ferme. Hai si tu!

O provocare intensa de 5 zile cu exercitii pentru picioare ferme si fine!

Antrenamentul Fitness la Femei – Lectiile Femeia Fit

Vezi - infografic- 20 de lectii despre antrenamentul fitness la femei si cum sa iti construiesti un corp fit.

5 greseli pe care o incepatoare le face in sala de fitness

Descopera greseli banale pe care, ca si incepatoare, le faci cu usurinta in fitness si cum sa le eviti.

De ce sari pe dulce seara?

Descopera motivele reale care te fac sa poftesti dulce seara si cum sa le combati. Sfaturi concrete pe care le poti folosi azi.

Motivul pentru care NU iti recomand cura de detoxifiere

Descopera de ce cura de detoxifiere NU e necesara si nici eficienta in slabire.

HIIT pentru abdomen definit si picioare tonifiate

Vezi un workout sweaty, fun si eficient pentru tonifiere si slabire (video inclus)

3 Exercitii pentru abdomen plat care nu iti strica spatele

3 exercitii pentru abdomen plat pe care trebuie neaparat sa le incerci (video inclus).

De ce sucurile te ingrasa si e bine sa zici pas

Afla aici 4 motive reale (ce nu le vezi in oglinda) pentru care e bine sa renunti la sucuri si bauturi racoritoare