35 de Lectii in Fitness invatate in 35 de ani de viata

O lista valoroasa cu 35 de lectii in fitness pentru femei de la un antrenor femeie

2 Greseli idioate care mi-au incetinit tonifierea fesierilor

Descopera doua greseli care iti saboteaza tonifierea fesierilor si cum sa le eviti pentru a-ti defini un fund bombat si tare

3 Exercitii (la munte) in 5 Minute

Descopera cum sa iti lucrezi toti muschii din corp cu doar 3 exercitii in 5 minute. Antrenament de tonifiere in aer liber la munte.

3 Trucuri utile cu care nu ma voi ingrasa de Paste

Vezi aici trucurile mele simple si utile cu care iti garantez ca nu ma voi ingrasa de paste si copiaza-le si tu!

Fitness in lume cu laptop-ul in spinare – partea II

Afla cum am facut fitness pe trabuline in Dubai si cum imi mentin silueta incercand fructe exotice in Asia. (poze incluse)

Fitness in lume cu laptop-ul in spinare – partea I

Inspira-te din acest articol personal si afla cum te mentii FIT si faci fitness cand esti mereu pe drumuri. (poze incluse)

Ce am invatat in training-ul pentru Abdomen Perfect

Vezi ce rezultate am avut si ce lectii am invatat in 3 luni de antrenamente pentru abdomen definit

Femeia Fit a implinit 3 ani

3 ani FIT si fabulosi de Femeia Fit! Vezi proiectele pentru tine si realizarile din acest timp!

Nu lasa fitness-ul sa iti fure viata

Fitness-ul iti domina viata si alimentatia sanatoasa te inebuneste? Opreste-te si cauta un echilibru in fitness si in slabire!

Lista mea de cumparaturi (alimente zilnice)

Vezi ce contine cosul meu de cumparaturi si alimentele sanatoase pe care le mananc pentru un corp FIT