6 Variante de Fandari. Tu pe care le faci?
Vezi 6+1 variante de fandari - un exercitiu foarte bun pentru picioare si fese tari
Top 5 exercitii pentru un spate bestial si definit
Vezi 5 exercitii care iti contureaza un spate definit si tonifiat (video tutoriale incluse)
Contureaza-ti picioare definite cu genuflexiuni pe cutie
Un exercitiu bestial la sala de fitness pentru picioare tonifiate si definite - VIDEO inclus.
Un exercitiu pentru fese pe care il faci gresit
Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.
12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea II
Cand vrei sa ridici greutati trebuie sa faci lucrurile cu cap! Vezi 12 sfaturi care te vor ajuta sa te antrenezi inteligent si eficient!
12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea I
Sfaturi pe care o femeie incepatoare la sala de fitness e necesar sa le stie si sa le aplice pentru a topi grasimea si defini muschi.
