Cei 3 “A” din Antrenamentul Acasa Fese Ferme
Antrenamentul + Alimentatia + Atitudine = Formula Perfecta pentru un corp FIT cu antrenamente acasa
Antrenament fitness pentru femei: ce iti recomand eu
Planul de antrenament fitness pentru femei pe care ti-l recomand eu pentru un corp FIT, definit, sexy si subtirel.
Totul despre clasa de Indoor Cycling
Mini-interviu cu Roxana, de la RoxanaNed.ro
Alimentatia mea sanatoasa luata la-ntrebari (mini-interviu cu Femeia Fit)
O avalansa de intrebari legate de alimentatia mea sanatoasa. Ce, cum si cat mananca Femeia Fit
Cum arata si ce principii ghideaza alimentatia mea sanatoasa
Mancarea este sursa mea de viata si modul meu prin care am grija de corpul meu. Afla cum si ce mananc.
Ce schimbari iti aduce antrenamentul cu greutati
Muschii sunt aliatul tau pentru slabire! Cu cat ai mai multi cu atat ai un metabolism mai rapid. Cand ai un metabolism rapid, cu atat slabesti mai usor si tii grasimea corporala departe de tine.
Lasa deoparte dieta si ia o pauza de la slabire!
Dieta iti ia mintile, te inebuneste si te face sa fii in permanenta cu gandul la mancare! Stii ceva, mai las-o naibi si ia o pauza.
Cat de repede vad rezultate la fund cu exercitii pentru fese?
Afla ce factori influenteaza rezultatele pe care le vezi in forma fesierilor tai cu exercitiilor pentru fese pe care le faci.
Nu vei fi mare, dar vei fi puternica ridicand greutati
Nu vei arata ca o halterofila, dar iti vei propulsa increderea, respectul de sine si vei obtine un corp sexy si puternic.
“Astept momentul perfect sa ma apuc de sala”
Momentul perfect nu exista. Si nu va exista niciodata. Daca vrei sa faci ceva si sa vezi rezultate trebuie sa te pui pe treaba, Acum. Azi. Chiar in aceasta clipa. Nu mai amana!
