Momentul Perfect pentru Sala

Eu: Hai la sala.

Prietena mea: Pai nu prea pot… am un stres mare la servici si nu pot sa ma gandesc la altceva acum.

Eu: Numa bine, te deconectezi.

Prietena mea: Daa… dar stii ca nu am abonament.

Eu: Nu-i bai, te iau eu cu mine o sesiune si vezi cum e la sala asta?!

3 Rutine de Exercitii Pentru Fese Ridicate si Bombate

- DESCARCA-TI  GHIDUL  GRATUIT -

Pasul 1: Unde te antrenezi mai des?

Prietena mea: Nu, nu e acum. Astept momentul ideal sa ma apuc de sala.

Tipica discutie inainte si-napoi, cand incerc sa conving lumea sa se apuce de miscare.

Si nu se opreste doar aici.

De-alungul timpului am auzit destul de des: ‚Ma apuc de sala atunci cand mai slabesc putin. / Sa mai dau 10kg jos si merg la sala. /  Sa se linisteasca apele pe la servici si imi fac abonament. /Dupa ce mai trece nebunia din viata mea, merg la sala./ Sa imi cumpar odata adidasi aceia cu verde fosforescent si merg la sala/ ”

[Ca si paranteza: E ciudat sa aud astfel de „rationamente“ legate de slabire cand stiu, si stiu ca si tu in adancul tau stii, ca sportul si antrenamentele sunt menite sa faca tocmai asta pentru tine: sa te ajute sa slabesti, sa scapi de grasime corporala si sa construiesti muschi supli, fit si artragatori. Deci nu mergi la sala cand esti fit, ci mergi la sala pentru a fi fit!]

Dar sa revenim…

Oameni au un obicei prost din a amana o anumita actiune pentru viitor, ceea ce nu e altceva decat o fabuloasa reteta de esec.

Se auto-consoleaza ca pe viitor ca va aparea  “momentul acela perfect “  in care toate constelatiile se aliniaza, fanfara canta din trompete, porumbei zboara si cerul e brazdat de-un curcubeu.

Cu toti asteapta ‘momentul perfect.

Insa, de ce?

Pentru unii, este o anumita justificare si deviere de la adevarata si riscanta atitudine de a face ceva.

Pentru altii, perfectionismul si evitarea este un fel de armura puternica impotriva esecului, a critici sau rusinii.

“As putea…dar…”…e ceva ce ne tine departe de durere.

Din nefericire ne tine departe si de dezvoltare, de reusita si nu ne lasa sa ajungem la potentialul la care suntem destinati sa fim.

Ei bine, iata cruda realitate!

Momentul perfect nu exista….si nu va exista niciodata.

Tot timpul va aparea ceva care sa-ti dea peste cap programul, va fii mereu o zi cand tre sa o vizitezi pe soacra-ta si va dura ceva timp pana sa ai un echipament complet de sala.

Cu siguranta va exista un moment magic in calatoria ta fitness: cand Universul se aliniaza…porti tricoul tau preferat…plus adidasi cei mai noi…auzi cantecul tau favorit la radio…esti plina de energie… e libera banca la care vrei sa lucrezi (de fapt, e libera toata sala…yuppi)… si faci un set de zece repetari corecte.

Dar acel moment magic va fii unul la un milliard, in comparatie cu celelalte momente mai putin magice, care iti umplu viata.

Un singur moment perfect este de fapt o mica, mica, mica, mica parte din tot procesul.

Intradevar este bine sa te bucuri de el cand vine, dar este rau sa astepti dupa el.

Fa fin fiecare clipa un moment perfect

Fa din fiecare clipa un moment perfect

Ia-ti momentele.
Fa-ti momentele.

Din nou fac o paranteza…

Nimeni nu iti va da nici un moment.

Trebuie sa iti faci singura momentul tau.

Vaneaza-le. Cauta-le. Fa-le posibile.

Nu mai astepta fermecata dupa momentul acela perfect.

ACUM este clipa sa incepi orice vrei tu.

Astazi. Aici. In aceasta secunda pretioasa a timpului tau.

Fii egoista si creeaza-ti momentul tau! Pentru tine si pentru cei de langa tine!

Acum e momentul sa incepi

E scris pana si pe pereti:)

Incepe. Incepe cu inceputul!

Cand incepi, nu trebuie sa iti dai mult silinta sa ajungi la urmatorul moment.

Tot ceea ce trebuie sa faci este sa INCEPI.

Odata ce ai facut primul pas, momentele vor incepe sa vina si ele ….se vor aseza unul deasupra celuilalt, iar, pana sa iti dai seama, vei ajunge la destinatie.

Da, este adevarat ca daca te apuci azide sala, nu vei fi asa de puternica si nu vei putea face aceleasi exercitii, ca cineva care se antreneaza de 3ani.

Si asta e perfect normal!

Fiecare incepe de la propriul nivelul de fitness si construieste de acolo.

Fiecare se antreneaza dupa propriile abilitati si skill-uri. Pana la urma, daca nu suferi de vreo afectiune, si tu poti ridica si impinge greutati. Oricine o poate face!!!

Trebuie doar ca TU sa decizi cu adevarat ca acesta este momentul sa faci o schimbare in stilul tau de viata.

Degeaba iti turui eu aici: ‘Hai la sala, Sa mergi la sala, Sa te antrenezi cu greutati. ‘ ca daca tu nu vezi ca ceva nu e in regula si ca trebuie sa schimbi ceva la viata ta, NU O VEI FACE!!!

Cu cat amani mai mult, cu atat esti mai prinsa in aceeasi capcana.

Si cu fiecare zi ce trece faci cate un pas inapoi, pana devine mult prea greu sa pornesti la drum.

Dar, nu pot! imi zici. Nu pot incepe, asta e problema mea!

Nu, nu este!

Problema ta nu este ca nu poti incepe.

Problema ta este ca vrei sa incepi de la mijloc.

Nu incepi cu inceputul. Vrei sa incepi undeva de la un mijloc imaginar.

Sa zicem ca incepi prin a cauta o sala.

Poate fii un bun inceput si un pas inainte spre urmatorul moment. I

nsa daca te lasi coplesita de oferte, de optiuni, de clase si vrei sa alegi din prima sala de fitness perfecta, vei ajunge peste doua saptamani sa fii tot in acelasi scaun, comparand oferte pe net.

Deci, mai bine ai lasa de-oparte idea cu sala perfecta si, in schimb, ia-ti din start o prima sesiune la o sala din lista.

Se poate sa nu fie sala perfecta, insa tot mai bine sa o incerci si sa faci ceva decat sa fii tot asa.

A incepe inseamna a lua actiune. A incepe inseamna a face o alegere.

Doar asa stii ca ai inceput.

Schimba ceva la viata daca vrei sa fie diferita

Urmeaza aceasta simpla harta pentru a ajunge la fericire!

Sa faci ceva si sa incepi inseamna sa pui un pas in fata celuilalt, nu sa dezbati care e drumul pe care sa mergi si ce pantofi sa porti.

Daca incepi ACUM ai sanse destul de bune ca dupa 6 luni sa fii déjà  destul de avansata.

Sa poti face miscari la care nici nu te-ai astepta. Sa poti ridica greutati pe care nici prin ruptul capului nu iti trece ca le poti misca si sa ai ceva antrenamente la activ.

Sa fii tu persoana pe care o admira un novice, in prima lui zi de sala.

Insa daca tot te ascunzi dupa monitor si tot admiri pe cei care au rezultate, pun pariu ca nu vei ajunge la momentul acela perfect si vei da cu piciorul oportunitatii de a-ti atinge maretia, de a trai pe propria piele ce inseamna sa fii mandra de corpul tau, de formele tale fit.

Odata ce ai gasit sala, neaparat ai nevoie de un plan strategic care sa te ajuta sa slabesti si sa-ti intaresti muschii, si sa te puna sa faci exercitii pentru forme feminine si nu antrenamente pe grupe musculare pe care le fac barbatii.

Iar aici nu dai gres cu Forme Fit GYM – programul modern de fitness si nutritie pentru femei care vor un corp tare si forme fit!

Daca esti una dintre cele care asteapta in permanenta ‘momentul perfect’ atunci pune in aplicare aceste mici sfaturi:

  • Revizuieste-ti asteptarile. Constientizeaza ca nu exista si nu va fii niciodata momentul perfect.
  • Fa-ti timp, chiar daca e non-perfect. Nimeni nu iti va da timp. Trebuie sa ti-l faci tu.
  • Incepe. Gaseste cel mai mic si simplu lucru pe care il poti face in urmatoarele 5 minute si Fa-l. Acum ai inceput!
  • Fa ceva, orice. Actiunea e un vot catre o viata diferita, mai sanatoasa si fit. Voteaza din timp. Voteaza des.

Pana data viitoare te indemn sa Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit! and start acting now!