100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT
Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!
100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ALIMENTATIE
Alimentatia e menita sa iti hraneasca corpul si sa fie gustoasa, una fara alta nu functioneaza pentru sanatate si fitness.
10 Motive sa faci antrenament cu greutati – Infografic
Vizualizeaza in desene, culori si sheme cateva dintre motivele importante pentru care e bine sa te antrenezi cu greutati
5 Sfaturi pentru Indreptari bune
Indreptari pentru forme definite si sexy: vezi cum sa le faci!
100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ATITUDINE
Viata e facuta sa fie savurata! Descreteste-ti fruntea, destinde-te si razi din cand in cand! ....si alte 99 de mantre FIT
Video cu exercitii la sala de forta sau De ce e bine sa te filmezi ridicand greutati?
Afla de ce te indrum sa iti filmezi exercitiile in sala de forta si vezi 5 videouri cu exercitii de fitness importante pentru femei.
12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea II
Cand vrei sa ridici greutati trebuie sa faci lucrurile cu cap! Vezi 12 sfaturi care te vor ajuta sa te antrenezi inteligent si eficient!
12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea I
Sfaturi pe care o femeie incepatoare la sala de fitness e necesar sa le stie si sa le aplice pentru a topi grasimea si defini muschi.
Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi nutritionale pe care ar fi bine sa le urmezi – partea a-2-a
Slabirea sanatoasa si obiceiuri alimentare solide, pe viata! Vezi 6 sfaturi de nutritie.
Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi nutritionale pe care ar fi bine sa le urmezi
Descopera 12 sfaturi usor de aplicat si practice pentru a te ghida in slabire sanatoasa
