5 Beneficii ale exercitiilor fitness acasa

Vezi 5 beneficii pentru care exercitiile acasa sunt ideale. Apasa sa descoperi aceste beneficii.

Antrenament in aer liber cu 0 echipament

Incearca acest workout cu exercitii bestiale intr-un peisaj minunat. Video inclus!

Femeia Fit – Cum iti mentii silueta, dar te bucuri de party

Cum iti mentii silueta cand ai o viata sociala activa cu multe petreceri si nunti.

Thruster – un exercitiu de topit celulita pe care nu il faci

Vezi video cu acest exercitiu bestial si fa-l cu incredere daca vrei sa scapi de celulita.

Mic dejun cu care NU slabesti

Vezi 4 tipuri de mic dejun pe care sa le eviti daca vrei sa slabesti - exemple detaliate

Antrenament provocant cu exercitii din provocari

Fa acest antrenament provocant pentru slabire si definire. Video inclus!

Cum iti relaxezi muschii tensionati cu masaj acasa, rapid si ieftin

Vezi o tehnica simpla si ieftina de masaj de relaxare musculara acasa sub forma de masaj miofascial cu mingea de tenis.

Nu arcui spatele pentru fese bombate. Fa asta in schimb.

Iata pericolele la care te supui cand iti arcuiesti spatele pentru fese bombate si ce sa faci in schimb pentru un posterior generos

Scapa de pufosenie cu aceste exercitii in stil circuit

Vezi un circuit rapid si sweaty de exercitii care te scapa de pufosenie si celulita

Sprinturi in viteza pentru slabit

Sprituri pentru slabit - un stil de cardio eficient pentru ars grasime si tonifiere in timp mai scurt