5 Sfaturi pentru Indreptari bune

Indreptari pentru forme definite si sexy: vezi cum sa le faci!

Video cu exercitii la sala de forta sau De ce e bine sa te filmezi ridicand greutati?

Afla de ce te indrum sa iti filmezi exercitiile in sala de forta si vezi 5 videouri cu exercitii de fitness importante pentru femei.

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea II

Cand vrei sa ridici greutati trebuie sa faci lucrurile cu cap! Vezi 12 sfaturi care te vor ajuta sa te antrenezi inteligent si eficient!

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea I

Sfaturi pe care o femeie incepatoare la sala de fitness e necesar sa le stie si sa le aplice pentru a topi grasimea si defini muschi.

6 situatii in care ai nevoie de un program de exercitii pentru acasa si Solutia

Program de antrenament cu exercitii pentru acasa Fese Ferme: alimentatie, atitudine si antrenamet pentru acasa

Activeaza-ti fundul cu: Scoica Laterala (cu si fara banda elastica)

Scoica Laterala iti intareste partea laterala a fundului si contribuie la crearea formei rotunde a derierului tau. VIDEO inside!

Antrenament in triplete de exercitii – Video inclus

Un antrenament in stil circuit cuprins din triplete care iti lucreaza fundul, picioarele, spatele, umeri si abdomenul. Be strong and FIT!

Exista oare exercitii pentru cresterea sanilor?

Oare exercitiile pentru piept fac parte din categoria solutiilor naturale pentru marirea sanilor?! Pot sa imi cresc sanii daca imi antrenez pieptul?

Circuit Tare pentru Corp Tare – Video

Circuit Femeia Fit care iti lucreaza picioarele, pieptul, umerii si fundul. Work hard get resuts!

By |Antrenamente, Exercitii|4 Comments

Circuit pentru Upper-Body

Un circuit rapid cu exercitii pentru piept si brate. Enjoy!