6 Variante de Fandari. Tu pe care le faci?

Vezi 6+1 variante de fandari - un exercitiu foarte bun pentru picioare si fese tari

Top 5 exercitii pentru un spate bestial si definit

Vezi 5 exercitii care iti contureaza un spate definit si tonifiat (video tutoriale incluse)

Contureaza-ti picioare definite cu genuflexiuni pe cutie

Un exercitiu bestial la sala de fitness pentru picioare tonifiate si definite - VIDEO inclus.

Cum sa faci podul fundului pentru fese ferme – video tutorial

Video tutorial despre cum sa faci podul fundului cu bara la sala pentru a obtine fund bombat si ridicat.

By |Exercitii, Featured, Video|3 Comments

Un exercitiu pentru fese pe care il faci gresit

Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.

4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac

Vezi 4 exercitii cu haltera mega-bestiale pe care le eviti in antrenamentele tale.

By |Exercitii, Featured, Sfaturi|2 Comments

Balansari cu Kettlebell-ul – tutorial video

Cum sa faci balansari cu kettlebell-ul. Un tutorial video cu detalierea formei corecte si metode de progresie la swing-uri.

Ramat Invers – un exercitiu pentru spate pe care NU il faci

Vezi un video demonstrativ cu un exercitiu pentru spate pe care nu il faci suficient de des sau chiar deloc

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

Faci genuflexiuni cu bara la sala de fitness? Vezi daca le faci corect!

Cum slabesti antrenandu-te cu exercitii acasa

Vrei sa scapi de burtica dar nu poti ajunge la sala? Ei bine, poti sa slabesti si sa-ti tonifiezi pielea si muschii cu exercitii acasa!