Reteta FIT – Macrou imbogatit cu mirodenii

Descopera o reteta delicioasa si FIT gatita de una dintre clientele mele.

Stiai ca grasimile sanatoase NU ingrasa?

Descpera cum sa slabesti mancand grasimi. Vezi 5 motive pentru care sa ai grasimi sanatoase in farfurie

Cum gasesti motivatie pentru fitness cand ai o viata stresanta?

Vezi sfaturile mele cum sa te tii de antrenamente cand programul se aglomereaza si ai o viata stresanta

Mancatul seara nu ingrasa …uneori!

Frica ta de a nu manca seara e nefondata. Afla ce si cat sa mananci la cina sa nu pui pe tine.

20 Secrete pe care NU le stii despre nutritie si slabire fara efort – partea II

Cum sa slabesti si sa-ti tonifiezi corpul fara frustrari, diete si efort constant. Vezi aceste secrete nutritionale.

20 Secrete pe care nu le stii despre nutritie si slabire fara efort – partea I

Vezi primele 10 secrete pentru o nutritie de slabire fara efort si cauta sa le implementezi in alimentatia ta.

Cum stii daca antrenamentul tau la sala e bun pentru slabire si tonifiere?

Afla 6 chei de verifcare care iti spun daca exercitiile si antrenamentul tau la sala e bun pentru slabire si tonifiere musculara.

Un checklist de 4 puncte pentru slabire sanatoasa

Slabirea sanatoasa nu este complicata, dar trebuie o abordare completa pentru a reusi sa scapi de kilogramele in plus. Vezi cum

8 greseli (pe care le faci) ce iti saboteaza slabirea

Nu slabesti si nu stii de ce? Uite aici 8 greseli pe care sigur le faci.

5 Pasi simpli sa nu te indopi cu dulce de Sarbatori

Simti nevoia de de dulce? Acest 5 pasi simpli ii poti aplica chiar acum pentru a scapa de pofta de dulce