Pana si cea mai buna dieta pentru slabit te va duce la platou. E inevitabil, dar de bine!

Descopera de ce apare platoul (chiar si cu dieta perfecta) si cum sa il depasesti in slabire. Citeste mai multe aici

Exercitii de Slabit Rapid cu 10 Minute de HiiT Blast

Arde calorii si blast-uie jos grasimea de pe coapse, fese si abdomen cu doar 10 minute de HiiT

Kile mai putine si muschi tonifiati cu circuitul Atlas

Da jos kilogramele in plus si tonifiaza-ti muschi cu aceste exercitii rapide din Atlas. Video inclus

Cum faci abdomene cu roata de la Iron Gym si iti definesti patratele- tutorial

Afla cum iti definesti pataratele si faci abdomene cu roata de abdomene de la Iron Gym (tutorial de forma corecta pentru rezultate rapide)

Exercitii pentru tonifierea corpului – Amstel Workout

Intra si descopera un set de exercitii pentru tonifierea corpului care te ajuta sa dai jos celulita si sa-ti intaresti formele. Incearca-l si tu!

Exercitii de slabit cu greutatea corpului – Circuit Pike

Descopera un set de exercitii de slabit pe care le poti face rapid si care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

3 Exercitii (la munte) in 5 Minute

Descopera cum sa iti lucrezi toti muschii din corp cu doar 3 exercitii in 5 minute. Antrenament de tonifiere in aer liber la munte.

Circuit Rapid de Tonifiere cu 2 Gantere

Intra sa descoperi un circuit de tonifiere rapid cu doar 2 gantere care iti lucreaza toti muschii din corp si te ajuta sa slabesti.

3 Trucuri utile cu care nu ma voi ingrasa de Paste

Vezi aici trucurile mele simple si utile cu care iti garantez ca nu ma voi ingrasa de paste si copiaza-le si tu!

Exercitii rapide de transpirat bine

Vezi 3 exercitii de transpirat bine care te ajuta sa slabesti si sa-ti conturezi o silueta fit si armonioasa....in mai putin de 11 minute.