Cum sa faci podul fundului pentru fese ferme – video tutorial
Video tutorial despre cum sa faci podul fundului cu bara la sala pentru a obtine fund bombat si ridicat.
Un exercitiu pentru fese pe care il faci gresit
Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.
Antrenament si exercitii cu Kettlebell (video)
Un antrenament cu kettlebell-uri care arde grasime si defineste muschi FIT. Vezi video
Circuit pentru picioare definite
Un circuit short&sweet pentru picioare definite si tari si o scurta rugaminte. Intra sa vezi!
4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac
Vezi 4 exercitii cu haltera mega-bestiale pe care le eviti in antrenamentele tale.
Balansari cu Kettlebell-ul – tutorial video
Cum sa faci balansari cu kettlebell-ul. Un tutorial video cu detalierea formei corecte si metode de progresie la swing-uri.
Ramat Invers – un exercitiu pentru spate pe care NU il faci
Vezi un video demonstrativ cu un exercitiu pentru spate pe care nu il faci suficient de des sau chiar deloc
De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?
Afla de ce nu slabesti, chiar daca tu mananci din ce in ce mai putin si ce sa faci in schimb!
5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune
Faci genuflexiuni cu bara la sala de fitness? Vezi daca le faci corect!
Cum slabesti antrenandu-te cu exercitii acasa
Vrei sa scapi de burtica dar nu poti ajunge la sala? Ei bine, poti sa slabesti si sa-ti tonifiezi pielea si muschii cu exercitii acasa!
