Top 5 exercitii pentru un spate bestial si definit

Vezi 5 exercitii care iti contureaza un spate definit si tonifiat (video tutoriale incluse)

Contureaza-ti picioare definite cu genuflexiuni pe cutie

Un exercitiu bestial la sala de fitness pentru picioare tonifiate si definite - VIDEO inclus.

Cum sa faci podul fundului pentru fese ferme – video tutorial

Video tutorial despre cum sa faci podul fundului cu bara la sala pentru a obtine fund bombat si ridicat.

Un exercitiu pentru fese pe care il faci gresit

Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.

Antrenament si exercitii cu Kettlebell (video)

Un antrenament cu kettlebell-uri care arde grasime si defineste muschi FIT. Vezi video

Circuit pentru picioare definite

Un circuit short&sweet pentru picioare definite si tari si o scurta rugaminte. Intra sa vezi!

4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac

Vezi 4 exercitii cu haltera mega-bestiale pe care le eviti in antrenamentele tale.

Balansari cu Kettlebell-ul – tutorial video

Cum sa faci balansari cu kettlebell-ul. Un tutorial video cu detalierea formei corecte si metode de progresie la swing-uri.

Ramat Invers – un exercitiu pentru spate pe care NU il faci

Vezi un video demonstrativ cu un exercitiu pentru spate pe care nu il faci suficient de des sau chiar deloc

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?

Afla de ce nu slabesti, chiar daca tu mananci din ce in ce mai putin si ce sa faci in schimb!