Primul video Femeia Fit
Primul video Femeia Fit...press play, sit back, relax and enjoy!
Ce sunt circuitele si cum te ajuta sa slabesti – partea I
Modelele de circuite sunt extraordinar de variate si poti compune de fiecare data un alt circuit cu exercitii diferite evitand astfel monotonia si antrenand alternativ fiecare particica a corpului tau.
Salata orientala cu un mic twist
Printr-o simpla inlocuire de legume pe langa faptul ca poti sa mananci o masa delicioasa vei consuma mult mai putine calorii si, cel mai important, te vei satura dar nu te vei ingrasa.
No excuses – picioare si abdomen de fier
Un antrenament pentru acasa cu minim de echipament. E simplu, e scurt si provocant si nu ai nici o scuza sa nu il incerci.
Cum sa nu te saturi de salate pentru slabit
Salatele sunt aliatul nostru pentru a arde grasimi, dar atunci de ce ajungem sa ne saturam de ele?!
Tine un jurnal de antrenament pentru rezultate in fitness
Ambitia ta si efortul tau merita o inregistrare si evaluare obiectiva a reusitei tale in fitness. Afla cum sa faci acest lucru.
Zucchini umplut in culori
Uite asa arata un zucchini umplut in culori ...iti vine sa mananci poza, nu-i asa?! :)
Antrenament cardio in ritm nebun de bun
un antrenament in care efortul se concentreaza pe partea inferioara a corpului si pe sistemul cardiovascular si e bun pentru arderea grasimilor, conditionare si imbunatatire nivel de fitness
Relatia si nutritia ta
Iubitul sau sotul joaca un rol important in lupta noastra catre un stil de viata sanatos.
Tort cu lava de ciocolata
...tort cu lava de ciocolata, fara zahar sau faina.....wow! Ma insel sau nu crezi ca se ca se poate asa ceva?! .....Ei bine, se poate. Si de la mine vei afla cum :)
