Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate – partea IV
Ma antrenez sa ii dau sanatate corpului meu…. si acum, cand sunt in floarea varstei, si la 60 de ani cand voi avea parul carunt
Opreste-te din balotat si vezi de unde-ti vine foamea!
Demoni dulcegariilor se joaca cu mintea ta? Ti-e foame incontinuu si nu stii de ce? Afla de ce ti-e foame si ce poti face sa nu infuleci de toate.
Cum sa nu rupi frigiderul peste weekend
"De Luni pana Vineri mananc ce trebuie, iar in weekend rup frigiderul..." suna cunoscut? Vezi ce poti face sa ocolesti situatiile astea.
Cu dieta in delegatie. Cum sa mananci cand esti pe drumuri.
Vrei sa slabesti dar esti frecvent in delegatii? Afla cum poti face alegerile corecte si ramane la aceleasi kilograme chiar si atunci cand umbii in toata tara.
Experienta mea cu aerobicul – partea II
Daca ai cea mai mica indoiala sau crezi deja ca eforturile tale de la clase de aerobic nu sunt rasplatite pe masura,citeste mai departe.
Experienta mea cu aerobicul – partea I
Aerobicul slabeste! Asa spune toata lumea si asta credem toate. Insa sa fie oare asa?
8 motive pentru care nu slabesti
Oare ce faci gresit de nu reusesti sa slabesti? Te-ai intrebat vreodata care sunt cele mai comune cauze pentru care kilogramele nu scard?
Provocarea Alinei: Patru saptamani fara zahar si fara carne
Aruncam dulciurile din cale, tine-m pumni stransi si dam drumul provocarii Alinei!
Daca esti la dieta evita zaharina! Ingrasa.
Zaharina si indulcitorii lichizi sunt o varianta atractiva deoarece nu adauga nici o calorie in alimentatie, insa sunt oare solutii bune cand esti la dieta?!
Antrenament de slabit: Metoda Tabata
Antrenamentul de slabit in stil Tabata este una din metodele care iti pot aduce rezultate mari cu un minim de timp investit, insa cu mega efort.
