Cum sa faci podul fundului pentru fese ferme – video tutorial
Video tutorial despre cum sa faci podul fundului cu bara la sala pentru a obtine fund bombat si ridicat.
Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.
Un program de exercitii pentru slabire acasa rapid, usor de facut si care scoate untul din tine.