Cum sa nu te saturi de salate pentru slabit
Salatele sunt aliatul nostru pentru a arde grasimi, dar atunci de ce ajungem sa ne saturam de ele?!
Tine un jurnal de antrenament pentru rezultate in fitness
Ambitia ta si efortul tau merita o inregistrare si evaluare obiectiva a reusitei tale in fitness. Afla cum sa faci acest lucru.
Relatia si nutritia ta
Iubitul sau sotul joaca un rol important in lupta noastra catre un stil de viata sanatos.
18 Sfaturi pentru o vacanta fit
Vara a venit si caldura dogoratoare de afara ne face sa planuim concediul mult visat pe o plaja cu nisip fin sau intr-un oras plin de cultura si arta.
Ridica-ti fundul – Exercitii pentru fese rotunde si ferme
"Orice femeie isi doreste un fund rotund si bombat." a fost raspunsul meu cand cineva m-a intrebat "Cum ai vrea sa arate fundul tau?"
Cantarul tau te minte!
Daca vrei sa vrei sa stii cata grasime corporala, cat tesut adipos, cata celulita ai pierdut de pe burta, picioare sau coapse cantarul nu te ajuta cu nimic.
4 obiceiuri alimentare la care sa renunti
Cand vine vorba de reguli si practici pentru a slabi e destul de greu sa stii de unde sa incepi, in cine sa ai incredere sau la ce sa renunti. Cum ziceam, nu sunt nici pe departe un expert in nutritie, insa cred ca sunt anumite lucruri la care trebuie […]
Cum sa te acomodezi mai usor in sala de forta
Esti noua la sala?! Iti sugerez sa aplici cateva dintre sfaturile acestea simple pentru a te asigura ca iti este mult mai usor sa te integrezi, sa reusesti sa te tii de sala si sa ai rezultate.
