Daca mancatul sanatos este unul dintre obiectivele pe care le urmaresti cu adevarat, atunci sunt sigura ca poti gasi o solutie pentru fiecare „E prea scump“, „E imposibil“,“Nu am timp sa gatesc“.
Te tot apuci de cine stie ce regim doar ca dupa 10 zile sa renunti si sa dai iama in mancarurile interzise? Viata ta e o dieta? Afla cum sa iti formezi un plan clar si precis pentru a avea formele la care visezi.
Un studiu facut in strainatate a concluzionat ca din cei 8000 de subiecti -persoane proaspat casatorite- 83% s-au ingrasat dupa primul an de convietuire. Femeile mai mult ca barbatii.
In cazul meu de exemplu, antrenamentul este o prioriate....si indiferent de scuze gasesc motivatie sa merg la sala
Stiinta asta a slabirii nu e asa dificila, insa de obicei tindem sa complicam lucrurile mai mult decat e nevoie. Afla ce metode siple sa aplici azi pentru ca maine sa fii slaba.
Citeste partea a II-a si asigura-te ca nu faci, la sesiunea de antrenament din sala de fitness, cele 10 greseli enumerate aici.
Cum sa faci sa te ti de fitness si sa slabesti fara sa mai consideri mersul la sala o pacoste.
Acum reflectezi la ceea ce ai facut bine in 2012 si ce vrei sa faci diferit in 2013.Seteaza-ti obiective FIT.
De astazi pana pe 7 ianuarie am plecat cu colindul....
Nu ai timp de sala de Sarbatori? No excuses! Afla moduri fun pentru a te mentine fit si in aceasta perioada.
