100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT
Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!
Cum arat si cum ma vad eu de fapt in oglinda…puterea extraordinara a mintii
Aspectul fizic si cum te vezi in oglinda e dictat de catre minte si tine tot de iubirea de sine, acceptare si incredere in sine ...vezi propria mea transformare!
Antrenament fitness pentru femei: ce iti recomand eu
Planul de antrenament fitness pentru femei pe care ti-l recomand eu pentru un corp FIT, definit, sexy si subtirel.
Ce schimbari iti aduce antrenamentul cu greutati
Muschii sunt aliatul tau pentru slabire! Cu cat ai mai multi cu atat ai un metabolism mai rapid. Cand ai un metabolism rapid, cu atat slabesti mai usor si tii grasimea corporala departe de tine.
Nu vei fi mare, dar vei fi puternica ridicand greutati
Nu vei arata ca o halterofila, dar iti vei propulsa increderea, respectul de sine si vei obtine un corp sexy si puternic.
Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate – partea III
Slabirea e obtinuta prin reusite in fitness. Reusita te motiveaza si te atrage si te convinge sa fii fidela antrenamentului tau.
Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate
TU esti PUTERNICA!...ai fii uimita de cata forta hiberneaza inauntrul tau! Trebuie doar sa TE DESCOPERI!
