Antrenament in timpi de 30 cu 5
SPORTUL E UN MUST si trebuie sa il practici cu regularitate daca vrei sa dai jos grasimea de pe burta.
Ce sunt circuitele si cum te ajuta sa slabesti – partea I
Modelele de circuite sunt extraordinar de variate si poti compune de fiecare data un alt circuit cu exercitii diferite evitand astfel monotonia si antrenand alternativ fiecare particica a corpului tau.
No excuses – picioare si abdomen de fier
Un antrenament pentru acasa cu minim de echipament. E simplu, e scurt si provocant si nu ai nici o scuza sa nu il incerci.
Tine un jurnal de antrenament pentru rezultate in fitness
Ambitia ta si efortul tau merita o inregistrare si evaluare obiectiva a reusitei tale in fitness. Afla cum sa faci acest lucru.
Antrenament cardio in ritm nebun de bun
un antrenament in care efortul se concentreaza pe partea inferioara a corpului si pe sistemul cardiovascular si e bun pentru arderea grasimilor, conditionare si imbunatatire nivel de fitness
Program de exercitii pentru slabit acasa
Un program de exercitii pentru slabire acasa rapid, usor de facut si care scoate untul din tine.
