Tic-Tac: In cat timp slabesti?
Progresul inseamna implinire, insa nu este niciodata linear…si totusi…cat iti ia sa slabesti?
Antrenament in timpi de 30 cu 5
SPORTUL E UN MUST si trebuie sa il practici cu regularitate daca vrei sa dai jos grasimea de pe burta.
No excuses – picioare si abdomen de fier
Un antrenament pentru acasa cu minim de echipament. E simplu, e scurt si provocant si nu ai nici o scuza sa nu il incerci.
Tine un jurnal de antrenament pentru rezultate in fitness
Ambitia ta si efortul tau merita o inregistrare si evaluare obiectiva a reusitei tale in fitness. Afla cum sa faci acest lucru.
4 obiceiuri zilnice pentru slabire
Pana la urma nu e vorba de o dieta minune sau cine stie ce pastila, e vorba de un stil de viata.
Cum sa te acomodezi mai usor in sala de forta
Esti noua la sala?! Iti sugerez sa aplici cateva dintre sfaturile acestea simple pentru a te asigura ca iti este mult mai usor sa te integrezi, sa reusesti sa te tii de sala si sa ai rezultate.
