Ce te va ajuta sa slabesti!

Exercitii pentru Picioare si Abdomen

Weekendul trecut am avut bucuria sa organizez impreuna cu Bianca, o prietena de-a mea, si alte 7 tipe foarte talentate un event de beauty la noi in oras.

A fost adresat tuturor femeilor carora le pasa si isi inghijesc corpul. Femei care doresc sa arate bine, sa se simta bine si folosesc cu placere machiajul sau coafurile pentru a-si sublinia frumusetea naturala.

Cele care au acceptat invitatia noastra si au venit la eveniment au avut parte de make-up profesional, manichiura, impletituri si freze pe loc, cupcakes cu morcov si portocala, tombola cu premii si un antrenament pentru picioare si abdomen din partea mea (sa ardem caloriile din prajiturele :)).

Evenimentul a fost un succes! Ne-am simtit bine, ne-am facut frumoase, am stat la povesti despre alimentatie si cum scapi de grasimea de pe abdomen, am primit niste impletituri bestiale si toate tipele au plecat machiate, frezate, cu unghiile facute si vouchere cadou ­čśë (reduceri la programarile viitoare).

 

Pe partea de fitness si ingrijire prin sport a corpului, eu am pregatit un antrenament cu exercitii pentru picioare si abdomen.  Ulterior, cu ajutorul lui Bogdan (graphic designer) am creat un fluturas, un antrenament sub forma de infografic pe care l-am dat, impreuna cu sfaturi de nutritie la fetele ce au venit la eveniment.

Uite-l aici:

 

Circuit pentru Picioare si Abdomen Ferm

 

Acum, ai sa ma intrebi:
De ce e mare scris INTOARCE-MA?

Pentru ca, toate fetele care au primit acest fluturas cu antrenamentul pentru topit grasimea, au primit totodata si recomandarea sa continue aceste exercitii cu cele din Forme Fit Acasa – programul complet de slabire si tonifiere de aici

Chiar daca a fost un event local, am tinut neaparat sa impartasesc aceste exercitii si cu tine, deoarece stiu ca si tu iti doresti sa arzi grasimea de pe corp, sa-ti tonifiezi picioarele┬á si sa-ti conturezi un abdomen frumos definit….iar exercitiile care te ajuta sa faci asta nu pot fii niciodata suficiente…nu-i asa?!

Fa circuitul acasa iar daca esti tipa ce se antreneaza la sala, foloseste-l pe post de finisher pentru a da corpului un imbold sa topeasca celulita.

Apasa play si trage tare la exercitii:


Poti vedea video-ul si direct pe Youtube: Circuit pentru Picioare si Abdomen Ferm.

 

Iar asa cum ziceam, daca vrei sa continui cu alte antrenamente scurte, insa foarte intense pentru slabire rapida si de durata cu minim de timp investit, atunci intra in programul de exercitii Forme Fit Acasa de aici:

 

Pana data viitoare te indemn sa Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit si incearca acest circuit!