Remedi pentru celulitaWill I get, or will I not get rid of cellulite? This is the question. O intrebarea care ne “bantuie”, mai devreme sau mai tarziu,  aproape pe fiecare dintre noi.  Daca pana si starurile de cinema, care trebuie sa mentina o anumita imagine sociala si sunt doldora de bani pe care ii pot folosi sa isi “sculpteze” trupurile, au celulita atunci ce se intampla???!!!

Poti oare sa scapi de celulita?

In primul rand te sfatuiesc sa afli de ce apare celulita si sa descoperi socantul adevar care iti spune de ce ai de fapt celulita si de ce aspectul de coaja de portocala e mai pronuntat la tine decat la alte femei. Totodata vei parcurge si primei 3 factori care cauzeaza celulita de pe coapse, solduri, abdomen sau maini. Nu trece mai departe pana nu parcurgi prima parte a acestei serii de articole despre prea mult importanta celulita.

Daca deja ai citit articolul anterior, stii ca am ramas datoare cu ultimele 3, cele mai comune, cauze care te “cadorisesc” cu celulita:

Alimentatia si dietele:

Faptul ca esti mereu in yo-yo diet mode, ca incerci fie una, fie o alta dieta de slabit este un mod de a te asigura ca celulita se instaleaza pe formele fine ale coapsele tale. Cicluri repetate de ingrasare alternate cu perioade de slabire, fac ca elasticitatea tesutului conectiv sa scada si celulita sa fie mai pronuntata. Printre efectele negative ale dietelor drastice, in care pierzi un numar mare de kilograme intr-o perioada scurta, se numara si  scaderea brusca a colagenului care nu va face decat sa evidentieze si mai rau celulita si sa intensifice aspectul de coaja de portocala.

Ghid Gratuit:

Ridica-ti Fundul - Ghid de Exercitii pentru
Fese Bombate si Ferme

Pasul 1: Unde te antrenezi mai des pentru a sti ce ghid sa iti trimit:

Totodata sa privim si din cealalta perspectiva. Atata timp cat ai o alimentatie proasta, bazata pe junk food, zaharuri, alimente procesate cu chimicale si intaritori de gust, te vei ingrasa mai tare, stratul de grasime subcutanata  iți creste  si celulita, indiferent de cat de elastic este tesutul tau conectiv, va fi mai vizibila.

Sedentarismul :

Lipsa de exercitiu fizic, de miscare si statul pe scaun pentru ore indelungate duc la agravarea aspectului de coaja de portocala. Cu cat esti mai sedentara cu atat corpul tau depune,sub forma de grasime, tot ce mananci in surplus si astfel  risti ca stratul de grasime sa iți fie mai mare.  Un strat de grasime mai gros impinge mult mai mult inspre inafara, tesutul conectiv ramane ferm si asa se accentueaza celulita. Pe de alta parte lipsa de miscare si sedentarismul afecteaza circulatia si drenajul limfatic din zonele predispuse celulitei ( coapse, solduri, picioare) si astfel tesutul conectiv isi pierde din elasticitate.

Fumatul:

Alcoolul si tigarile sunt cele mai mari vicii ale omenirii, insa se pare ca fumatul are un efect mai grav asupra celulite, decat alcoolul.  Desi efectele fumatului nu se observa imediat,  fumatul afecteaza capacitatea corpului de a produce, in mod natural, acid hialuronic si colagen. Cu cat nivelele acestor doua componente sunt mai scazute cu atat pielea isi pierde din elasticitate si finete. Fumatul accelereaza imbatranirea pielii, ceea ce face ca celulita sa fie mai evidenta. Mult mai evidenta.  Dar sa nu uitam ca tigarile si alcoolul sunt de fapt toxine care fac mult mai amara viata trupui tau. Cel mai important lucru pe care il poti face pentru sanatatea ta si implicit sa scapi de celilta este sa le eviti pe cat de mult posibil.

Ok. Am aflat ca celulita se datoreaza lipsei elasticitatii tesutului conectiv din zonele predispuse celulitei ( solduri, picioare, coapse) si ca, cu cat stratul de grasime este mai gros cu atat celulita este mai evidenta. Stim ca atat varsta, schimbarile hormonale, dietele yo-yo sau fumatul pot cauza scaderea elasticitatii testului conectiv, iar alimentatia haotica combinata cu lipsa de miscare duc la cresterea stratului de grasime. Insa putem oare sa scapam de celulita?!

Hai sa iti spun in prima faza ce remedii miraculoase NU te ajuta sa scapi de celulita si pe ce sa nu iti cheltui banii:

 

Sunt multe produse si tratamente, care mai de care mai promovate, care iti promit ca te scapa de celulita de pe fund si coapse… Cunosc prea multe femei care au incercat mult prea multe tratamente care promiteau rezultate miraculoase…Insa pana la urma nu le-au adus nici un rezultat notabil. Exista dovezi foarte mici ca aceste remedii minune isi fac efectul si bine si pentru o perioada lunga de timp.

Am sa pun sub lupa tratamentele si remediile cele mai des intalnite pe piata si pe cele care majoritatea dintre noi ni le permitem.

Cremele anticelulita.

Recunosc si eu am incercat sa scap de celulita cu ajutorul acestor creme. Cum sa nu te lasi vrajita de reclamele acelea seducatoare, cu femei vesele care isi etaleaza picioarele fine si slabute, pline de cuvinte magice care merg direct la tinta ?!

Iti iau bani si iti spulbera visele!

Dar ce te face sa crezi ca poti inlatura grasimea corporala cu o crema? Nu-i asa ca daca ar fi posibil toata lumea ar fii slaba?

Cremele care contin o varietate de ingrediente chimicale, vitamine, minerale, extracte de plante sau antioxidanti sunt foarte des promovate ca si leac pentru celulita. Marea majoritate a cremelor anticelulitice au in compozitie cofeina. Sub efectul cofeinei, piele se dehidrateaza, devine mai ferma si fina si astfel ai putea zice ca ai imbunatatit, pentru moment, aspectul celulitei. DAR -un mare dar- cremele anicelulitice nu te scapa de celulita, ele schimba doar modul in care pielea ta arata, ceea ce poate pentru sezonul estival poate fi un plus. Studiile arata ca elasticitatea tesutului conectiv nu se imbunatateste prin folosirea cremelor anticelulitice si celulita reapare dupa o anumita perioada. Nu exista dovezi stiintifice cum ca aceste creme ar avea capacitatea sa te scape te celulita. Mai rau, ingredientele acestor produse bine marketate iti pot cauza alergii de piele sau reactii adverse cu efecte negative asupra sanatatii tale pe termen lung.

Cel mai simplu mod de a arata ca o mumie

Masaj anticelulitic, impachetari, tratamente la salon. 

Unele tratamente anticelulitice se bazeaza pe conceptul ca masarea viguroasa a zonelor cu celulita este solutia pentru piele fina si elastica. Un masaj anticelulitic, facut de un specialist, iți poate reduce toxinele  si creste circulatia sanguina si drenajul limfatic din acea zona, insa marea parte a efectului este doar o usoara umflare a zonelor masate. Temporar, masajele si tratamentele te pot ajuta sa imbunatatesti aspectul deluros al pielii si poate ar fi o varianta buna ( in functie de gradul de celulita pe care il ai) atunci cand te pregatesti sa mergi la plaja, insa masajul anticelulitic nu indeparteaza cauzele celulitei si nu iți dau rezultate de durata. Dupa un astfel de tratament vei vedea o usoara imbunatatire a aspectului pielii tale, insa va fii ca o scurta amagire si va trebui sa mergi din nou, sa platesti din nou pentru a mentine acest rezultat.

Un alt remediu magic,  peste care am dat cercetand leacurile comerciale ale celulitei, este lypomasajul endermologic. Acest tratament se bazeaza pe un mecanism de aspiratie-masare cu role ale zonelor afectate si sustine ca scade retentia de apa, ca arde grasime incapatanata, ca intinde tesutul conectiv contractat din zonele afectate. Pe deasupra, comerciantii care promoveaza aceasta metoda, sustin ca masajul adanc, realizat de endermologie, stimuleaza producerea de colagen ducand astfel la imbunatatirea elasticitatii tesutului conectiv. Reprezentanti saloanelor ce folosesc aceasta metoda spun ca pacientele vad o imbunatatire de scurta durata al aspectului pielii (indeosebi cuplata cu o alimentatie sanatoasa si exerciții fizice), insa tratamentul trebuie continuat pentru a mentine aceste imbunatatiri: „Pentru a mentine aspectul fin al zonelor predispuse, clientele trebuie sa revina si sa isi faca in sedinte de  lypomasaj endermologic regulat” ( ding-ding – oare crezi ca patroni unor astfel de saloane sunt interesati sa isi piarda clientela?!).

Lenjerie anticelulitica sau pantofi.

Alte remedii care iți promiti ca te scapa de celulita si iți da pielea fina a femeilor din reviste sunt pantofi cu talpa rotunjita si lenjeria de compresie.

Comercianti de pantofi cu talpa rotunjita sustin ca acesti pantofi te ajuta: ” sa scazi in greutate”, ” sa iti intaresti spatele, muchii, fesele”,”sa iti inbunatatesti tinuta”, “sa arzi mai multe calorii decat daca ai merge la sala”- glumesti nu-i asa?Te cam intreci cu afirmatiile astea, nu crezi?! Slava domnului cu un nou studiu facut de Consiliul American de Exerciții, care arata ca pantofi de tonifiere nu te ajuta sa faci exerciții mai intens, sa arzi mai multe calorii sau sa imbunatatesti tonusul sau puterea musculara. In acest studiu 12 femei au mers pe banda pentru 5 minute purtand acesti pantofi si alte 12 au mers pe banda cu pantofi normali de sport. Rezultatele au aratat ca, desi primul grup a purtat pantofi cu talpa rotunjita,  nu au ars mai multe calorii si nici nu au folosit mai multi muschi decat grupul al doilea. E clar ca odata ce incepi sa ii porti, talpa rotunjita iți va activa anumiti muschi pentru a te mentine in balans si a evita sa cazi, insa cu timpul muschi se vor obisnui cu miscarea si aceasta senzatie de febra musculara va disparea.

Pe de alta parte, lenjeria de compresie incearca sa puna sub compresie arterele si sa creasca drenajul limfatic si circulatia din zonele acelea. Poate ca are efect de compresie atata timp cat sunt pe tine, insa cand ii dai jos s-a dus si efectul.  Cel mai bun remediu pe care il ai de pe urma folosiri acestor solutii este fie permanentul discomfort de a fi stransa/ impachetata/ sub compresie, fie senzatia de a merge pe valuri datorita talpei rotunde.

Periajul uscat al pielii.

Mmm...masaj!!!

Chiar daca personal nu am experienta cu aceasta metoda de a scapa de celulita, stiu ca e la mare moda si nici foarte scump. Periajul uscat al pielii inseamna sa ai sau sa iti cumperi o perie cu par facut din fibre naturale si simplu sa iti perii pielea de pe corp. Se recomanda sa te perii de dimineata sau inainde de dus, astfel incat sa speli celulele moarte de tesut odata ce faci dus. Cand iti faci acest periaj, trebuie sa periezi in miscari circulare in directia inimi (adica daca iti perii picioarele faci miscari circulare in sus). Printre beneficiile acestei metode se numara: indepartarea celulelor moarte, prevenirea imbatranirii premature, imbunatatirea sistemului nervos si a digestie si reducerea aspectului de celulita. Desi acest proces poate fi placut pentru tine, fiind similar cu un masaj, s-a dovedit ca periajul uscat al pielii este eficient doar sa imbunatateasca aspectul de celulita, insa nu te scapa de celulita pentru totdeauna.

Desi puteam foarte bine sa le includ in lista de mai sus, am sa las discutiile despre liposuctie, mesoterapie sau tratament cu laser pe seama unor capete mai intelepte, si nu pentru ca eu nu ti-as putea spune ca nu te ajuta sa scapi de celulita…. ci pentru ca e mult mai valoros si ai mai mult de castigat daca stii despre rezultatele de scurta durata sau chiar inexistente ale metodele traditionale pe care ai fi tentata sa le folosesti.

Sfatul meu este sa nu iti cheltuii bani si, mai presus, sa nu iti investesti visele in produse, tratamente si remedii care iti promit rezultate spectaculoase intr-un timp scurt. Mi-e una mi se par la fel de mombo-jumbo ca si dietele faimoase de slabit. Doar pentru ca au un marketing bun, aia nu inseamna ca sunt si eficiente!

In partea a III- a acestei serii de articole vei afla, in sfarsit (crede-ma si eu astept), care e metoda completa ce te va ajuta sa reduci si chiar sa scapi de celulita.

Poti citi prima parte din aceasta serie de articole AICI ( iti explic ce inseamna de fapt celulita) si ultima parte AICI ( solutia care te va ajuta sa scapi definitiv de celulita).

Pana data viitoare te incurajez sa Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit!