Antrenament FemeiAntrenamentul este o parte importanta din viata mea si ii dedic constienta si consecventa timpul si energia care o necesita pentru a ma duce la obiectivele mele.

Pentru mine un antrenament nu e doar momentul in care imi adun toata vointa ramasa, merg la sala, ma chinui si sufar putin in speranta ca fac ceva bine si rugandu-ma ca fizicul meu va arata mai bine.

Antrenamentele imi imbunatatesc viata…si antrenandu-ma imi cresc energia, motivatia si puterea de a avea o viata mai buna, inafara salii de fintess.

Pentru mine sala de fitness e templul meu, iar antrenamentul, ora mea sfanta. Un moment al zilei in care timpul si spatiul nu exista. Un moment al zilei in care nimic nu ma supara, nimic nu ma enerveaza, uit de toate problemele, task-urile ce le am de facut, iar mintea mi-e focusata pe mine si greutatile cu care lucrez.

Ora aceea in care ma antrenez e momentul in care realizez din nou cat de mult seamana un antrenament cu viata reala.

La sala, modul in care fac exercitiile, corectitudinea cu care ma antrenez si energia pe care o investesc imi da posibilitatea sa influentez si sa controlez rezultatul muncii mele. Totul sta in puterea mea. Greutatile sunt doar instrumentul, iar antrenamentul este doar locul si timpul potrivit pentru a-mi indeplini obiectivul.

Ghid Gratuit:

Ridica-ti Fundul - Ghid de Exercitii pentru
Fese Bombate si Ferme

Pasul 1: Unde te antrenezi mai des pentru a sti ce ghid sa iti trimit:

Daca nu as fii suficient de implicata, daca nu as depune efort sau as evita anumite exercitii, cu siguranta progresul meu si schimbarile fizicului meu ar fi mult mai marunte. Chiar daca instrumentele sunt acolo (exercitii, gantere, discuri) si au o putere enorma de a-mi modela fizicul, atata timp cat stau departe de ele, nu invat sa le manuiesc si nu le folosesc frecvent, nu am sa vad vreo modificare la kilogramele si formele mele.

Se aseamana cu viata! …..Unde cu toti avem in fata instrumente care ne ajuta sa modelam viata la care visam, insa doar cei care sunt cu adevarat curajosi sa incerce, dedicati sa munceasca si hotarati sa nu renunte, sunt cei care si reusesc sa vada progres si sunt fericiti sa ajunga la visele lor.

Sala este locul in care fac legatura intre minte si muschi! Unde analizez daca ma misc bine, corect si in siguranta, unde gandul nu imi zboara la bluza de la Zara, ci imi e concentrata asupra miscarii. Sunt 100% prezenta in momentul acela, si cu mintea si cu trupul, si constientizez fiecare etapa a exercitiului, poate chiar inainte de a o realiza. Lucru acesta ma fereste sa ma accidentez, sa ma lovesc sau sa imi strivesc degetele cu vreo greutate.

Sala este locul in care ma intreb de ce fac un anume exercitiu si care sunt rezultatele ce le obtin de pe urma lui. Locul in care, in permanenta, studiez daca ceea ce fac imi aduce rezultatele pe care le urmaresc sau doar imi pierd timpul si energia.

Se aseamana cu viata!….Unde in fiecare zi incercam sa gasim modul corect in care sa traim. Unde zilnic punem sub semnul intrebari lucrurile pe care le facem si beneficiile pe care le avem. Unde, daca nu esti cu mintea in momentul prezent, risti sa lasi intamplari sau oameni rau intentionati sa te loveasca, sa te atinga si sa lase rani adanci in inima ta.

Sala este locul in care fiecare esec imi intareste mintea si corpul. Unde dupa fiecare incercare nereusita nu plec distrusa de realitate, ca nu a functionat asa cum am planuit, ci caut sa gasesc noi informatii si metode pentru ca data viitoare sa incerc mai inteligent, sa aplic o noua metoda, mai sigura care imi va aduce succesul. Unde fiecare greutate ce o adaug pe bara, fiecare repetare ce o fac cu forma corecta sau fiecare circuit ce scoate transpiratia din mine, e un triumf.  Un moment pe care il pretuiesc si apreciez, deoarece stiu ca ma costat timp, efort si multe, multe incercari.

Se aseamana cu viata!Unde esecul nu e menit sa ne demotiveze, sa ne distruga si sa te lase fara vointa, sa renuntam. Din potriva! E menit sa ne puna sa ne intrebam “Unde am gresit? Ce pot face diferit ca data viitoare sa imi iasa?” si sa incerci din nou, de data aceasta, mult mai inteligent si cu rabdare si timp, sa reusesti.

Sala este locul unde imi testez caracterul. Unde inteleg exact cat de tare imi doresc sa ajung la scopul meu si unde descopra aptitudinile nelimitate ale corpului si mintii mele. Locul in care greutatile sunt doar o noua provocare si doar o noua oportunitate sa-mi descopra maretia si forta vointei mele.

Se aseamana cu viata!….Unde obstacolele si modul in care raspundem la ele, scot la iveala caracterul nostru si pun la incercare cat de tare ne dorim sa ajungem la obiectivele noastre.  Unde piedicile si incercarile sunt doar o oportunitate de a da tot ce e mai bun din noi si a zari stralucirea caracterului noastru.

 La sala sunt zile in care totul merge pe dos, cand simt ca nimic nu iasa asa cum trebuie …. dar, daca imi iau un moment sa ma linistesc, imi dau seama ca investind mai multa rabdare, claritate sau aplicand metode mai calculate, ma intorc mai puternica si motivata sa termin un antrenament reusit!

Se aseamana cu viata!deoarece sunt momente in care simti ca nimic nu merge cum trebuie si ca nimic nu iti iasa, insa daca nu iti pierzi cumpatul, iei o gura de aer si analizezi in ansamblu situatia, te intorci determinata si hotarata sa reusesti!

Sala e locul in care fiecare antrenament se aseamana unei clipe…unele sunt intiparite in minte si unele sunt de mult uitate. Cu siguranta nu imi amintesc ce am facut anul trecut, dar am sa iti spun ca am fost la sala si mi-am dat toata silinta in aceea ora. Ca am fost acolo, testandu-mi, provocandu-mi si dezvoltandu-mi mintea si corpul si ca nu imi amintesc cum am facut fata acelei ore, insa imi amintesc ca am fost suficient de puternica si hotarata sa continui, pana in ziua de azi, sa ma antrenez.

Se aseamana cu viata!unde fiecare zi e doar o clipa…Unele stau pentru totdeauna, unele se sterg din minte. Nu imi amintesc ce am facut anul trecut in aceasta zi, daca am fost trista, suparata sau fericita. Dar imi amintesc ca am fost suficient de puternica sa continui, sa fac fata obstacolelor, sa nu pun la suflet esecurile, sa ma bucur de realizari, sa zambesc cat mai mult, astfel incat acum sa ma bucur de o noua si minunata zi.

Cu fiecare antrenament din viata mea caut sa invat ceva nou, sa fac ceva mai bine, sa am mai multa rabdare cu mine, sa-mi iert mai usor esecul, sa nu fiu prea aspra cu mine, sa savurez reusitele, sa acord atentie exercitiilor si miscarilor imporante, sa ma intaresc si sa ajung la o versiune mai buna a mea.

Antrenamentul la sala imi imbunatateste calitatea vietii si toate reusitele pe care le am in sala imi dau un avant si o incredere extraordinara ca in fiecare zi din viata mea caut sa ma dezvolt, sa cresc, sa invat ceva nou, sa fac ceva mai bine, sa am mai multa rabdare, sa zambesc mai mult, sa iert mai usor, sa acord mai multa atentie lucrurilor si persoanelor importante, sa spun DA lucrurilor care ma intaresc si NU lucrurilor care ma ranesc si sa ma zbat sa ajung la o versiune mai buna a mea.

Pana data viitoare te indemn sa Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit!