Fitness si Motivatie

 

Cateodata totul se reduce la a face doar o mica schimbare.

A stinge calculatorul si a citi o carte care te va inspira si te va invata ceva nou. A cumpara un mar, in loc de o ciocolata. A face o plimbare in aer liber peste weekend, in loc sa lenevesti in pat….

Cateodata o mica schimbare te poate face sa te simti minunat, doar pentru simplul fapt ca ti-ai asumat responsabilitatea actiunilor tale; ca tu esti cea care decide si ca decizia ta este bazata pe dorintele, valorile si prioritatile tale actuale si nu pe automatisme din trecut.

Cateodata o mica schimbare duce la o alta schimare si tot asa.

Si intr-o zi realizezi ca o mica schimbare pe care ai facut-o azi, a dus la o schimbare completa a vietii tale si te-a adus la momentul in care esti multumita si fericita de cine esti si unde ai ajuns.

Ghid Gratuit:

Ridica-ti Fundul - Ghid de Exercitii pentru
Fese Bombate si Ferme

Pasul 1: Unde te antrenezi mai des pentru a sti ce ghid sa iti trimit:

Femeia Fit

 

 

Femeile zic foarte des: ” Mananca tot ce vrei, dupa aceea mergi la sala si arzi tot. …dar rareori realizeaza ca nutritia nu se rezuma la aspectul fizic, ci mai degraba la cat de sanatoasa esti.

Cand accepti mancarea ca si “limba” cu ajutorul careia comunici cu corpul tau, atunci vei intelege ca “mesajele” pe care le transmiti cu fast food, cola si dulcegarii iti cauzeaza o gramada de probleme de sanatate.

Da, stiu, esti tanara si nu iti bati capul cu chestii d’astea, dar nu ai prefera ca la 50-60 de ani sa iti dai banii pe calatorii in loc de pastile?!

Consuma cele mai bune si de calitate alimente pe care ti le permiti, pentru a trimite trupului tau mesaje de sanatate si putere.

Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit

 

 

Gaseste-ti slabiciunile si elimina-le pe rand. Identifica-ti puterile si multiplica-le!

Succesul vine mai degraba de pe urma eliminarilor zilnice, decat de urma pe multiplicarilor.

In loc sa te antrenezi mai mult, gaseste care e metoda de antrenament cea mai eficienta, renunta la exercitiile inutile, care doar iti fura timpul, si fa ceea ce functioneaza!

In loc sa adaugi tot felul de ‘alimente sanatoase’, verifica care sunt alimentele care te impiedica sa-ti atingi obiectivele si elimina-le rand pe rand din mancare.

In loc sa te intrebi cum sa rezolvi mai multe lucruri, vezi ce activitati nu iti sunt prioritare si focuseaza-te pe cele care iti aduc rezultate.

Nu tot timpul trebuie sa fie vorba despre ‘a sta mai mult la sala’, ‘a te antrena mai mult’, ‘a face cat mai multe schimbari alimentare’, ‘a realiza mai multe lucruri in acelasi timp’….sometimes LESS IS MORE!
Femeia Fit

 

 

Cateodata a da drumul inseamna de fapt a avea oportunitatea de a prinde ceva mai bun.

Inteleg, te sperie sa-ti dai drumul, sa te eliberezi…dar nu stii niciodata… Da drumul la situatia/lucrul/persoana de care te agati si poate te trezesti in fata a ceva mai bun.

Femeia Fit

 

 

Nimic nu are insemnatate proprie, decat cea pe care i-o atribuim noi insine.

Un stil de viata sanatos pare un chin si de nesuportat din cauza negativitatii cu care privim hranirea sanatoasa, antrenamentul si exercitiile sau ideea cum ca ar trebui sa ne retinem de la bunatati.

Personal mi-am schimbat stilul de viata cand am renuntat la notiunea de “Trebuie sa…” si am inlocuit-o cu “Vreau sa…”

Astazi NU TREBUIE sa mananc sanatos si sa am la fiecare masa legume, ceva carne si grasimi sanatoase….ci aleg si VREAU sa mananc sanatos.

NU TREBUIE sa ma antrenez…aleg sa ma antrenez si sa-mi intaresc corpul.

E multa putere in cuvintele “ALEG SA”,”VREAU SA”, deoarece dau dovada de constientizare si puterea de a avea control asupra lucrurilor din viata ta.

“Trebuie sa” pe de alta parte duce cu gandul la sentimentul de dependenta si asta iti ia puterea, te lasa neputincioasa si te impiedica sa ajungi la obiectivele tale.

E greu, si pe alocuri inca ma mai lupt cu eliminarea acestui cuvant din vocabular (trebuie sa gatesc, sa fac curat), dar odata ce alegi constient ca vrei sa faci anumite lucruri in viata, acestea au forta sa te traga spre ele, sa ti se para mai usoare si sa le cuceresti.

Femeia Fit

 

Ia-ti doza ta de motivatie zilnica direct de pe pagina de Facebook!

 

* Aceste bucati de text sunt o parte din postarile zilnice de pe pagina de Facebook Femeia Fit. Hai cu noi pe FBK!

 

Pana la capitolul urmator te indemn sa Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit!