Motivatie in Fitness
Cand vointa ta interiora nu functioneaza, lumea din jurul tau si circumstantele, nu au de ales si iau controlul asupra vietii tale.
Daca in fiecare moment, cu fiecare alegere pe care o faci dai dovada ca iti folosesti puterea vointei si ca faci constient ceea ce faci, rupi lanturile coincidentei si refuzi sa fii condusa in deriva.
Vointa noastra personala este instrumentul cu care ghidam viata in directia pe care o dorim!
Indiferent de ceea ce faci astazi, tine minte ca in fiecare situatie ai de ales si e doar decizia ta sa mergi cu valul, dupa vechile si automatele credinte sau sa iti arati adevaratul caracter si sa actionezi dupa ceea ce conteaza intradevar pentru tine, in acel moment. Doar asa vei influenta daca la sfarsit de zi te vei simti invingatoare sau te vei simti ca un sclav al circumstantelor sau ca o papusa a sortii. Femeia Fit

 

 

Una dintre cele mai usoare metode sa eviti conflictul si sa empatizezi cu cei din jur este sa NU iei lucrurile in nume personal. Deseori, nu e vorba despre TINE! Femeia Fit

Loving your Body:
Fericirea si stima de sine trebuie sa vina din inima ta.

Nu vom pierde niciodata aceea ultima bucata de grasime, nu vom avea niciodata musculatura definita complet, si tot timpul vom avea ‘zone cu probleme’.

Majoritatea femeilor vor arde grasime corporala si imbunatati aspectul zonelor incapatanate, doar ca apoi sa ramana surprinse ca au pierdut si din marimea sanilor.

Chiar daca ar fi posibil sa ajungem la ‘perfectiune’ majoritatea suntem prea absorbite sa o vedem sau sa o apreciem…. si nu vom fi niciodata multumite. De ce crezi ca multe dintre vedetele cu trup sexy si kilograme perfecte au probleme cu increderea in sine si cum se vad in oglinda.

Ghid Gratuit:

Ridica-ti Fundul - Ghid de Exercitii pentru
Fese Bombate si Ferme

Pasul 1: Unde te antrenezi mai des pentru a sti ce ghid sa iti trimit:

Mandria si iubirea pentru corpul tau trebuie sa vina dinauntrul tau. Femeia Fit

Una dintre cele mai mari greseli pe care oamenii le fac, in special noi femeile, e cand mancam foarte mult intr-o zi si in ziua urmatoare facem foame si limitam suuper mult ceea ce consumam, in disperarea de a compensa.

Acesta “tehnica” nu face altceva decat sa te arunce pe spirala nesanatoasa a infometarii, infulecarii si a vinovatiei, care nu doar ca te inebuneste de cap, dar te si impiedica sa progresezi.

Daca ai mancat prea mult ieri, lasa ziua aceasta in trecut si concentreaza-te pe PREZENT. Continua sa mananci cum ar trebui ASTAZI, fara sa te simti vinovata si sa te pedepsesti pentru ziua de ieri!
Femeia Fit

Cantarul e un mare mincinos!

Nu e ceva ce ar trebui sa te ghideze in calatoria ta catre o viata mai sanatoasa. Cantarul nu ia in calcul diferenta dintre muschi si grasime, sau diferenta dintre grasime viscerala sau subcutanata. In definitiv acestia sunt factori care iti determina nivelul de sanatate si fitness.

Cifra de pe cantar nu iti spune nimic despre compozitia ta corporala!

In loc sa devii o maniaca cu cifra de pe cantar, investeste energia in a face mai multa miscare, a manca mai bine si in a face alegeri de viata mai bune.
Femeia Fit

 

Ridica-ti fundul de pe canapea, pune-ti ambitia la lucru si fa ceva pentru fitness-ul si sanatatea ta. Ai atata informatie disponibila si atatea resurse si acum depinde doar de tine sa le folosesti si sa le aplici. Nu iti fie teama ca nu vei reusi, esecul mare e ca nici macar sa nu incerci.

 

Ia-ti doza ta de motivatie zilnica direct de pe pagina de Facebook!

 

* Aceste bucati de text sunt o parte din postarile zilnice de pe pagina de Facebook Femeia Fit. Hai cu noi pe FBK!

 

Pana la episodul urmator te indemn sa Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit!