Fitness F-hilosophy - cap.4

De ce ai crede ca poti gasi confort in mancare? De ce ai crede ca daca te indopi cu junk food sau cookies te vei simti mai bine ulterior?
Nu te lasa pacalita de aceasta idee falsa, deoarece vei ajunge sa te simti inconfortabil in pielea ta!
Te simti bine, ai inceredere si respect de sine atunci cand esti sanatoasa, FIT si fericita de alegerile bune pe care le faci pentru fizicul si mintea ta.
Chiar daca e mai greu, fii puternica si alege confortul in lucruri care iti imbunatatesc calitatea vietii, nu in cele care ti-o deterioreaza.

Femeile nu ar trebui sa se teama de antrenamentul cu greutati.
Discurile, ganterele si greutatile din sala te vor ajuta sa devii FIT, sexy si sanatoasa.
Nu vei deveni mare si musculoasa fara sa vrei. Femeile pe care le vezi si au muschi, sa stii ca au vrut intentionat sa ajunga asa si au investit multa munca si sudoare pentru acei muschi!
Asa ca, sa nu iti fie frica sa ridici greutati serioase, asa cum ar trebui sa faca o femeie in toata firea!
Femeia Fit

Ești demna de succes. De fericire. De mulțumire și imlinire. Chiar acum.
Nu peste un an. Nu peste zece kilograme de acum sau zece mii de euro de acum. Chiar ACUM.
Ai incredere si crede cu tarie in tine si valoarea TA!
Femeia Fit

Multi dintre noi ‘batem la usa’, dar ramanem mereu afara.
Asta pentru ca ‘a bate la usa’ si ‘a pasi inauntru’ sunt doua lucruri total diferite. ‘A bate la usa’ necesita determinare, iar ‘a pasi inauntru’ necesita curaj si actiune.
Curajul vine cand esti sigura pe tine si nu-ti pui la indoiala cunostintele si abilitatile tale. Actiunea vine cand ai curaj!
Invata sa-ti exprimi increderea in tine. Tu esti tot ce ai nevoie pentru a ajunge ‘dincolo de usa’ – sa pasesti in viata pe care vrei cu adevarat sa o traiesti!
Femeia Fit

Ai grija de sanatatea ta!
Fii mai atenta la ceea ce iti cere si are nevoie corpul tau. Poti reusi in toate si poti ajunge tot ceea ce doresti, atunci cand esti in postura unei persoane sanatoase.
Viata ofera posibilitati nelimitate celor care sunt sanatosi. Corpul nostru este unealta care ne ajuta sa ajungem la orice obiectiv ne setam, la orice vis.
Ai grija de sanatatea corpului tau – nu-l indopa cu mancare proasta si de fast food, nu-l infometa, nu-l lasa fara miscare si nu-l forta cu prea multe antrenamente epuizante!
Ai grija de el, ai grija de tine!
Femeia Fit