Challenge-Accepted De Craciun am lansat o provocare . Ideea era sa te inscrii, sa imi trimiti o poza cu greutatea ta de atunci, sa te bucuri de Sarbatori si sa te hranesti in stilul tau , iar dupa 2 saptamani sa imi trimiti o poza cu greutatea ta de dupa dezmat.

Pentru a o face si mai “atractiva” am hotarat sad au si un premiu. Persoana desemnata prin tragere la sorti , dintrecele care si-au mentinut greutatea cat-de-cat avea sa gastige acces GRATUIT la noul ghid Femeia Fit: Dezlipeste-te de Dulce.

Initial nu am vrut sa o lansez de teama ca nici macar eu nu am sa pot sa duc la capat o astfel de provocare. Ca imi va fi greu sa fac fata mirosului imbietor de prajitura din bucataria mamei mele si ca feelingul de vacanta si Sarbatori va face ca delasarea sa ma stapaneasca.

Insa apoi m-am gandit ca: “Cine poate fi un contabil mai bun al greutati mele decat cititoarele Femeia Fit.”  Si ce motivator mai mare sa am decat sa dau socoteala in fata voastra, cele n-spe mii de persoane  care ma cititi.

Asa ca fara alte cuvinte am demarat Provocarea Before& After Craciun si eu, cu tot cu cele 56,5kg ale mele, am ACCEPTAT provocarea …..sau cum zice Barney: Challenge accepted!

Chiar de cand era pe val provocarea eu una am intrat in concediu….si ce vacanta fermecata a fost.

Ghid Gratuit:

Ridica-ti Fundul - Ghid de Exercitii pentru
Fese Bombate si Ferme

Pasul 1: Unde te antrenezi mai des pentru a sti ce ghid sa iti trimit:

Am fost la munte la bunici intr-o scurta vizita si tabloul inghetat mi-a incalzit inima de nostalgia copilariei.

In creierii muntilor

In creierii muntilor

Am facut bradutul pe ritmuri de Hrusca featuring Buble la ai mei acasa -culorile sezonului 2012-2013 fiind rosu si auriu-  si am ramas surpinsa sa vad ca am fost cuminte si am primit si eu cadou….Yuuupi.

Opera mea

Diminetile le-am petrecut cu prietena mea cea buna la cafele pline ochii de povesti, planuri de concedii viitoare sau carti interesante de citit.

Am suflat in lumanari si prietenele mele mi-au pregatit o adevarata surprise part,  unde piesa de rezistenta a fost tortul 🙂 🙂 🙂

Tortuletul meu VERDE

Tortuletul meu VERDE in forma de gantera 🙂

Am mancat din toate bunatatile posibile specifice sezonului si pot sa spun cu mana pe inima ca pentru vreo 2 luni nu mai vreau sa aud de sarmale. Nu am reusit sa merg la sala, insa am dansat de nu mi-am mai simtit picioarele si am facut niste circuite in casa ….ca doar trebuia sa compensez cumva pentru toate prajiturelele pe care le-am gustat si paharele de Jager inchinate in cinstea mea.

Si dupa 2 saptamani de alimentatie haotica, muuult diferita de ceea ce obisnuiesc eu, a venit si momentul adevarului….CANTARIREA DE DUPA….tam-tam-tam-tam….

Dupa Craciun

55,5 kg dupa Craciun

Spre surprinderea mea in 7 Ianurie prima zi de sala de anul acesta am avut 55,5 de kilograme… Suuuper.

Lasand la o parte grija mea ca nu cumva sa fi pierdut din masa musculara ( desi mi-am mancat proteinele constiincioasa) am sa iti spun care a fost motivul pentru care de 3 ani incoace eu nu ma mai ingras de Sarbatori.

Totul se datoreaza mie si munci mele din sala de forta. Fiecare picatura de sudoare, fiecare ora de febra musculara si toate sesiunile grele in care m-am luptat cu mintea mea sa lucrez mai mult si sa nu renunt AU DAT REZULTATE.

Si tot efortul acestea mi-a adus o baza buna de masa musculara. Da Ladies, MASA MUSCULARA, adica MUSCHI, adica aia pe care voua va e frica sa ii cresteti prea mult, aia ma ajuta pe mine sa nu ma ingras de fiecare data cand mananc o gura de tort in plus.

Muschii sunt singurul tesut activ care consuma calorii chiar si cand dormi si daca vrei sa nu inebunesti cu fluctuatiile greutati tale ai face bine sa te pui sa iti construiesti o fundatie musculara puternica.

Dar acest articol nu este dedicat eforturilor mele constante de a va imbia sa prindeti curaj sa va antrenati cu greutati pentru a avea forme sexy si putina celulita….acest articol este destinat sa iti dezvaluie rezultatul provocarii Before & After Craciun.

Challenge-ul a fost acceptat de mine, cum era de asteptat, si de inca o cititoare fidela a site-ului. Cum nu a fost necesar sa mai fac vreo tragere la sorti, uuuff am scapat 😉 mi-a fost suuuper easy sa o desemnez pe Diana ca si castigatoarea a Provocarii Before & After Craciun.

Cand a acceptat provocarea, Diana avea 64,9 kg, iar dupa doua saptamani pot sa spun ca am ramas placut impresionata si totodata bucuroasa pentru ea ca a reusit sa slabeasca 2kilograme.

Diana-before&After Xmas

Diana-Before&After Xmas

Cum a reusit? Am sa o las pe ea sa va impartaseasca povestea ei:

Buna!As vrea sa-ti multumesc foarte mult pt ghidul ce mi l-ai trimis.Vreau sa incep intai prin a ma prezenta. Ma numesc Diana si am 17 ani si pana nu demult eram o tanara ce era certata rau cu miscarea si orice tip de sport.Acum in perioada sarbatorilor am mancat cu moderatie…de fapt putin cam multe dulciuri, insa am mers la sala si am facut cate doua sedinte consecutive de aerobic. Eu nu tin o dieta speciala si in niciun caz nu recurg la infometare, dar sunt atenta la ceea ce mananc si, in cel mai important rand ,la cat mananc. De exemplu daca mi-e foarte pofta de ceva incerc sa mananc acel lucru in prima parte a zilei pana la amiaza de preferat, deoarece in acest mod caloriile ce le contine vor fii consumate prin activitati fizice. Merg la sala de aproape un an(tai motul in februarie:) ),cam zi de zi si pot spune ca a devenit ca si a doua mea casa. Printre programele mele preferate de aerobic sunt rebound, tae bo, tonifiere, zumba si kangoo jumps. De cand m-am apucat de sala am slabit 13 kg fara dieta. Singurele sfaturi pe care le pot da cititoarelor este sa faca sport pentru ca fara miscare nu vor avea un rezultat remarcabil si sa renunte la toate prostiile de diete (eu una asa le consider…o maltratare a corpului) si sa incerce sa manance sanatos,des si in portii mici. Din punctul meu de vedere rabdarea si abitia sunt caile succesului cand vine vorba de slabire.

Multumesc mult Diana pentru aceasta reusita si sunt suuuper mandra de toate cititoarele care sunt constiente ca un corp sanatos si cu greutate ideala nu se obtine prin diete absurde sau pastile de slabit, ci prin alimentatie sanatoasa si FITNESS.

Asa ca sfatul meu catre tine este sa fii atenta si cu curaj sa accepti viitoarele provocari de pe Femeia Fit ca pot pune pariu ca vei iesi castigatoare.

Pana data viitoare te incurajez sa Fii Frumoasa, Fii Puternica Fii Femeia Fit!