Clubul FemeiaFit
  • Incepe Aici
  • Programe Fitness
    • Abs 20×20
    • Fund Fabulos
    • Fund Fabulos 2
    • Farfuria Fit
    • HiiT 4 Fit
    • *ABs Incep din Farfurie
    • *Coapse Fara Celulita
    • Forme Fit Acasa
    • Bootcamp Forme Fit Acasa
    • **Slabire Accelerata
    • Start Slabire
    • Forme Fit GYM
    • Dezlipeste-te de Dulce
    • Fese Ferme
  • Comunitate

Coapse Fara Celulita

Produsul pe care il detii, nu-ti asigura accesul la aceasta pagina. Daca crezi ca este o greseala trimite email la suport@femeiafit.ro. Apasa aici sa revii la meniul principal. Multumesc Olivia, Coach Femeia Fit

Copyright ©2023 FemeiaFit.ro | Email exclusiv clienti: suport@femeiafit.ro | Termeni si Conditii
  • Incepe Aici
  • Programe Fitness
  • Comunitate

​

Dezvinovatire Legala:

Informatiile furnizate in acest material sunt in scop educativ si nu pretind sa furnizeze sau sa inlocuiasca sfaturi medicale.

Inainte sa pui in aplicare sau sa folosesti informatiile din program trebuie sa te asiguri ca ai primit acordul unui medic pentru a incepe. Acest program este realizat doar pentru persoane sanatoase, care nu sufera de anumite probleme fizice.​

Exercitiile, rutinele de antrenament si modul de combinare sunt alese pentru a fi sigure si sanatoase pentru orice tipologie corporala standard​.

Daca ai anumite accidentari, probleme de sanatate sau dureri, este imperativ sa ai acordul medicului specialist inainte sa folosesti acest program​.

​In caz ca folosesti acest material fara acordul prealabil al medicului tau, iti asumi intreaga responsabilitate pentru orice probleme de sanatate ce pot aparea si autorul nu poate fi considerat raspunzator de faptele tale.

​Te incurajez sa citesti acest material si, ulterior, sa il combini sau sa il ajustezi pentru nevoile tale, sub indrumarea unui specialist care iti cunoaste trecutul medical.

Pune sanatatea inainte de orice!

Daca suferi de anumite afectiuni si ai intrebari cum poti folosi trainingul cumparat, trimite un email la suport@femeiafit.ro. Binenteles ca nu sunt cadru medical, insa ma bucur sa te pot indruma.

Olivia, coach Femeia Fit

Pentru orice nelamuriri si intrebari trimite email la suport@femeiafit.ro

x

​ABs 20*20, 20 de Zile de Exercitii pentru Abdomen 

ABs 20*20 este trainingul care te ajuta sa iti definesti abdomenul, in timp ce topesti grasimea de pe burta si colaceii. 

Diferit de tot ceea ce ai incercat pana acum, sesiunile zilnice de exercitii pentru abdomen ​se pliaza femeilor care nu au mult timp la dispozitie pentru exercitii si vor sa scape de colacei, fara sa isi bata capul cu ordinea exercitiilor si cum sa le faca

Usor de facut acasa, cu zero echipament, programul iti aduce 20 de exercitii pentru abdomen pe care le faci timp de douazeci de zile:

  • ​Usor, dar Sigur (Ziua 1-5), in care pui bazele si stapanesti forma corecta a exercitiilor dupa ​videourile demonstrative
  • ​Sigur, dar Provocant (Ziua 6-10), 5 zile in care punem pe jar abdomenul si transpiram cu folos
  • Avansat (Ziua 11-15) in care crestem tensiunea si provocam corpul sa ​tonifieze abdomenul
  • Ardem tot (Ziua 16-20), etapa in care ardem grasimea abdominala cat mai mult

Trainingul ABs 20*20 cuprinde:

20 de Zile de Antrenamente Progresive Pentru Abdomen Plat

20 de Exercitii ​Complete Explicate Pas Cu Pas

5 Circuite Rapide si Eficiente Cu Focus pe Abdomen

COMANDA ACUM
AFLA MAI MULTE

Ai acces la el in Club cu acelasi user si parola.

x

​Forme Fit GYM - ​Program de 12 Saptamani de Antrenamente in Sala de Fitness si Alimentatie pentru ​Definire

Scapa de aripioare, colacei si tonifiaza-ti formele urmand planul de antrenamente si alimentatie in sala de fitness ​realizate special pentru femei si formele feminine.

In sistemul Forme Fit GYM primesti:

  • ​Modulul ANTRENAMENTE  
    3 ​etape de antrenamente pentru slabire si tonifiere femei ​ce presupun 3 antrenamente pe saptamana cu gantere, aparate si haltera in sala de forta
  • Etapa Base​ - fundatia in care ajungi sa stapanesti exercitiile care tonifiaza muschii
  • Etapa Scale - ​adaugam circuite de topit grasimea
  • Etapa LevelUp -  progresam​ cu metode de accelerare metabolism si mentinere
  • Program de antrenament cu exercitii, repetari, serii pentru 12 saptamani
  • Model de incalzire inainte de antrenament
  • Video totoriale demontrative pentru toate cele 70+ de exercitii incluse in cele 12 saptamani de program
  • Modulul ALIMENTATIE  
    Ghid Nutritional pentru slabire sau mentinere (daca vrei doar definire) cu lista  de cumparaturi, idei de mese, gustari si retete rapide
  • Modulul ATITUDINE
    Acces in grupul exclusiv al clientelor Femeia fit unde ai motivatie si te consiliezi direct cu Olivia, coach Femeia Fit
COMANDA ACUM
AFLA MAI MULTE

Ai accces la materiale ecu acelasi de user si parola.
Se vizualizeaza usor de pe telefon, tableta, laptop din orice tara.

​

x

Forme Fit Acasa - Platforma Online de Antrenamente Sweaty si Strong pentru Slabire si Tonifiere Acasa cu doar 20 de Minute/zi

Economiseste timp si defineste-ti o silueta supla si tonifiata acasa, cu antrenamente usor de facut si eficiente in slabire care dureaza doar 20 de minute.

Totul acasa.
Fara echipamente de fitness si fara sa dai bani pe abonament la sala.

Devii mai puternica, tonifiata si energica realizand luna de luna exercitii noi si antrenante pe care le faci dupa video demontrative, cot la cot cu antrenoarea.

Ce primesti in fiecare luna (pachet de 3 si 6 luni disponibile):

  • ​Program de slabire cu 4 antrenamente Sweaty si Strong pe saptamana
  • ​Doar 20-30 de minute de exercitii pe fiecare antrenament
  • Plan de progresie saptamanala in slabire pentru a nu intra la platou si a avansa mereu
  • Video tutoriale demontrative pentru fiecare antrenament si exercitiu. Stii cum sa le faci, cate repetari, serii si cum sa le combini in sesiuni scurte.
  • Video incalzire inainte de antrenamente
  • Explicatii pas cu pas pentru fiecare miscare si exercitiu​
  • Provocari lunare de testare a schimbarilor fortei fizice si acces in comunitatea clientelor Femeia Fit.

​Folosit cu succes in slabire de peste 1347 de mamici, studente sau femei care nu au timp sa ajunga la sala.

COMANDA ACUM
AFLA MAI MULTE

​​Imdiat dupa pata primesti pe email user si parola catre zona de membri unde te asteapta antrenamentele Strong si Sweaty. Se vizualizeaza usor de pe telefon, tableta, laptop asemenea programuluipe care il ai acum.

x

​Farfuria Fit - Ghidul de Slabire Rapida si de Durata
cu Alimentatie Non-Complicata

Incearca Farfuria Fit si descopera cum sa mananci pentru a slabi sanatos, cu mese usor de gatit si hranitoare pentru organism.

Acest ghid este realizat pentru femeile ocupate care vor retete rapide si simple de gatit, puse intr-un plan saptamanal usor de urmat, cu alimente romanesti care accelereaza arderile metabolice, aduc energie, topesc natural si constant stratul de grasime corporala si mentin un stil de viata sanatos.

Farfuria Fit cuprinde:

  • Ghid de alimentatie in care primesti exact CE, CAT si CUM sa mananci pentru a porni si mentine slabirea sanatoasa.
  • Plan alimentar de 7 zile cu idei de mese pentru mic dejun, pranz si cina + 1 gustare zilnica
  • Lista de cumparaturi facuta pentru tine, atasata planului alimentar de slabire
  • 20 de Retete sanatoase, gustoase si usor de gatit

​Vei urma​ planul de slabire pentru 7 zile asa cum este dat, cu ideile de mese incluse si retete din ghidul de retete. Esti​ ​eficienta, gatesti pentru mai multe zile in avans si stii ce sa mananci in oras sau cand esti in vacanta.

COMANDA ACUM
AFLA MAI MULTE

Ai acces la materiale cu acelasi user si parola. Se vizualizeaza usor de pe telefon, tableta, laptop din orice tara.

x