Esti sclava prajiturelelor si te indopi cu ciocolata?
Fa testul de mai jos sa descoperi daca esti dependenta de dulciuri:
1) Mananci alimente bogate in zahar precum dulciuri, paine, paste in fiecare zi?
2) Te simti obosita si iritata dimineata sau la mijlocul dupa-amiezi si descoperi ca iti trece imediat dupa ce ai mancat ceva dulce?
3) Simti ca iti pierzi controlul atunci cand mananci dulciuri si iti dai seama ca odata ce incepi nu te poti opri?
4) Ajungi sa ai cosul de cumparaturi plin de biscuiti, caramele, ciocolate sau croissant-uri - chiar daca ti-ai pus in cap ca nu vei cumpara nici un dulce?
5) Iti schimbi starea de prost-dispusa atunci cand mananci ceva dulce?
6) Ai incercat vreodata si ai esuat sa scazi cantitatea de dulciuri pe care o mananci?
Rezultatele tale:
Daca ai raspuns cu DA la doua sau mai multe din aceste intrebari atunci ai face bine sa citesti in continuare, deoarece sunt mari sansele ca tu sa suferi de o dependenta de zahar si vei afla cum sa reduci cantitatea de dulciuri pe care o mananci si vei afla cum vei scapi de pofta de dulce...
...de unde sa incep. Nici nu stiu de unde sa incep deoarece, de cand ma stiu mi-au placut la nebunie dulciurile.
Salutare,
Sunt Olivia de la FemeiaFit si am fost dependenta de dulciuri.
Cand eram mic copil adoram Craciunul si zilele de Paste si asta pentru ca ai mei, bugetari fiind, primeau pe vremea aceea pachet cu dulciuri pentru fiecare copil. Intr-o punga de 1leu gaseam: 2 - 3 napolitane, ciocolatele mari si mici, pungi de bombonele care mai de care mai colorate, 2-3 portocale, biscuiti cu crema sau simpli, caramele si ..... ahh.... turta dulce.
Sa ma fi vazut toata topaind, entuziasmata si bucuroasa, cu bratele pline de dulciuri devorand cu privirea toate acele minunatii.....pe care le topeam in maxim 3 zile :)
Obisnuiam sa le mananc pe ale mele si apoi sa il implor pe frate-miu sa imi dea si dintr-a lui... promiteam ca fac eu curat in locul lui, ca merg eu la vecina sa cer masina de carne, si tot felul de alte favoruri numai ca sa imi mai dea si mie macar o bucatica din ciocolata sau vre-un pumn de caramele.
Era aceasi poveste de fiecare data. Eu infulecam rapid toata portia mea si apoi cerseam cate ceva de la el.
A ajuns sa imi placa la nebunie ciocolata cu alune si asta dupa ce, mult mai tarziu, am mancat primul meu Snickers. Nu tin minte exact cand, dar sigur dupa Revolutie.
Primisem bani de la unchiul meu care se intorsese din Israel. Muncise pe un santier in constructii si era prima ruda care calatorise atat de departe de tara. Mi-a dat si mie si la frate-miu cativa lei si, impreuna cu verisoarele mele, ne-am dus cu toti la aprozarul din oras sa ne luam cate ceva (pe vremea aceea nu erau inca magazine sau market-uri).
Tin minte si acum.
Stiam deja ce vreau sa imi iau cumpar. Vazusem ciocolata de mai mult timp, insa nu avusesem bani sa mi-o cumpar. Sa imi fii vazut bucuria pe fata cand i-am spus vanzatoarei ca "Eu vreau un Ssnickersss (s-urile vin de la sasaiala mea de mica)".
Am rupt in graba ambalajul si cand am simtit gustul acela de ciocolata cu caramel topindu-se in gura, arahidele crocante sfaramandu-se printre dinti si dulcele acela nou...eram deja in Rai... A fost una din zilele fericite ale copilariei mele.
Nu cred ca mai are rost sa iti spun ca Snickers-ul a devenit dulcele meu favorit (ceva ce cu siguranta fiecare om are) si ca de fiecare data cand strangeam niste bani primiti de la ai mei sau din alocatie mergeam repede, repede la aprozar dupa cate un baton...
Pe vremea aceea eram mica si slaba si nu aveam eu ganduri ca dulciurile mi-ar face ceva rau... Pentru mine conta ca reusisem sa strang niste bani si aveam ocazia sa imi cumpar de ei ce vroiam eu... si eu vroiam bineinteles: dulciuri :)
Ma ingrasasem 10, dar in ochii mei erau vreo 15 kilograme.
Si asta pentru ca: Pe de o parte mancam toata ziua prostii, si nu aveam grija deloc ce mananc (de fapt nu stiam ce sa mananc ca sa nu ma ingras) iar, pe de alta parte, deoarece dependenta mea de dulciuri o luase razna.
Degeaba faceam eu miscare la orele de sport deoarece, in rest, stateam toata ziua pe curul meu in camera de camin si ma indopam cu shaworme, orez cu legume facut pe resou de vecina noastra de camera, cartofi prajiti facuti in fripteoza sau iaurt de fructe cu bucati de paine alba inmuiate in el... ce mai, o alimentatie tipic studenteasca...
Eram pufoasa, aveam burta de puteam sa fac niste buze imense din ea. Abea mi se mai vedea talia si nu resuseam sa imi ascund suncile decat dupa haine largi.
Eram degustata de ceea ce vedeam in oglinda si sufeream enorm ca nu mai aveam formele mele de dinainte...eram distrusa si increderea in mine nu trecea mai sus de pragul usii, obisnuiam sa ma imbrac lalai si in toale sport sa imi ascund formele imperfecte si cel mai tare eram dezamagita de mine ca ma lasasem sa ajung in halul ala.
Sarind cativa ani inainte, pe vremea cand incepusem sa lucrez la un birou (dadeam informatii despre produse bancare zilnic, de la ora 9:00 la 18:00) obiceiurile mele alimentare nu se schimbasera foarte mult, dar pot sa zic ca se imbunatatisera...
Chiar daca nu mai mancam shaworme sau fast-food atat de des, mancam tot timpul pe fuga (nu puteam sa las biroul gol prea mult timp) si imediat ce terminam de mancat simteam nevoia de ceva dulce.
Macar o patratica de ciocolata sau vreun suc, ceva... o napolitana sau un biscuit cu crema ca sa ma simt satula si sa imi dea energie pana la sfarsitul programului.
Erau dupa-amiezi in care imi scadea atat de tare glicemia ca pur si simplu tremuram daca nu mancam ceva dulce. Nu aveam energie deloc, cascam intr-una si vedeam in ceata monitorul... si singurul lucru care ma facea sa imi revin instant era ceva dulce, cat de mic, insa dulce sa fie.
Pe vremea aceea pierdusem cateva kilograme, probabil ca de la stres, insa tot eram mult peste greutatea mea ideala... si imi doream din toata inima sa slabesc.
Nu am baut pastile de slabit si nici nu am tinut nu stiu ce diete fancy, insa am mancat o tona de orez si am ajuns sa ma infometez.
Am intrebat-o pe o colega inalta si slaba de la Bucuresti, ea cum face de reuseste sa arate asa bine. Singurul lucru pe care l-am retinut a fost ca ea nu manca decat de doua ori pe zi si ca mic-dejunul ei insemna doua discuri de biscuiti cu umplutura de ciocolata pe stomacul gol.
Mi-am zis "De vis, pot sa mananc biscuiti si sa ajung slaba, suuuper tare"... atat de putin cunosteam despre slabire... Am ajuns sa ma infometez, sa mananc doar de doua ori in zi, dimineata la 8 (cei doi biscuiti) si dupamasa pe la 16:00 - o masa care de obicei erau paste sau salate comandate direct la birou.
Bineinteles ca nu a durat mult pana sa imi dau seama ca durerile mele puternice de cap, starea de moleseala si lipsa de energie de peste zi se datora faptului ca mancam mult prea putin si organismul meu ducea o adevarata batalie sa ma tina pe picioare.
Nu aveam energie sa fac nimic. Ajungeam acasa si ma tranteam pe canapea, iar cand mi se facea foame, de frica sa nu mananc prea mult, mai bagam o punga de pufuleti.
Apoi am inceput sa am o abordare diferita, am inceput sa mananc cat de cat sanatos, sau cel putin mai des... insa indiferent de cat de sanatos incercam eu sa mananc nu puteam sa renunt la dulciuri... Imi plac la nebunie, le mananc cu ochii si...
Am eliminat de tot sucurile si mancarurile fast-food din alimentatie, insa nu puteam sa ma abtin de la dulciuri, macar o bucatica, macar un biscuit.
Cam asa arata meniul meu intr-o zi:
Dimineata pe la 8 mancam un bol de cereale fitness cu lapte (macar cereale, ca fitness nu pupam), sau muesli cu fructe si iaurt. La birou de dimineata cafeluta era indulcita cu doua lingurite de zahar, sau indulcitor lichid.
Pe la 11:00 ma lovea o foooameee, de imi cioraiau matele nu gluma- senzatie pe care o urasc. Eram cumintica si mancam fie un bol de struguri, fie un mar sau ceva fruct. Apoi la 11:34 imi puneam niste nuci intr-un iaurt mic si cu astea rezistam pana pe la 13:00 cand fugeam la pranz.
De obicei aveam o salata, cat se poate de seaca, ceva bucatele de carne si niste branza feta. O mancare cat de cat sanatoasa ai zice, insa care nu era satioasa, nu ma satura deloc si ca sa evit sa mananc ceva dulce imi faceam cate un ceai cu-cine-stie-ce aroma cu alte 2 lingurite de zahar.
Pe la 4 nu mai puteam sa resist. Eram ametita, molesita si tremuram de-a dreptul dupa ceva dulce. Nu puteam sa ma concentrez. Gandul imi era in permanenta la dulciuri.... De obicei luam o bombonica, iar pe la 17, cand iarasi nu mai puteam de foame, ma scapam din nou in niste sticks-uri si napolitane cu ciocolata, sau intr-o tableta de ciocolata cu care le imbiam si pe colege, ca doar asa se face in colectiv.
Seara ajungeam acasa, obosita, iritata, flamanda si infulecam tot ce gaseam prin frigider: pateu pe paine cu rosii si branza, sau o alta salata, niste arahide in ciocolata sau cateva pastilute de Smarties.
Nu aveam neaparat o problema cu faptul ca mancam salate fara gust sau vesnicul piept de pui, insa...
Si asa am ajuns sa oscilez ba in sus, ba in jos cu kilogramele. Eram ba mare, ba mai mica dar pufoasa, ba plinuta, ba slabuta dar cu celulita. Nu am reusit nicicum sa ajung la greutatea mea ideala.
Asta pana acum vreo 3 ani cand mi-am luat din nou inima in dinti si mi-am pus in gand sa slabesc. De data aceasta m-am decis sa fac lucrurile putin mai calculat si sa cer ajutor specializat de la persoane mult mai documentate si pregatite decat eram eu la vremea aceea.
In primul rand am mers la o nutritionista, ca doar asa se face! I-am povestit despre problemele mele: cum ma chinuiam sa slabesc... cum am reusit sa nu mai mananc junk-food, insa nu ma simteam satula... cum nu reusesc sa ma abtin de la dulciuri... si stii ce mi-a spus?! Mi-a spus sa nu mai mananc deloc dulce... Tdaaaaa! ...Pai si cum sa fac eu asta femeie?! Nu de asta te-am platit-ca sa imi spui tu cum sa fac?
Nu m-am ales cu nimic valoros de pe urma celor 50Ron pe care i-am platit.
Apoi am ajuns sa cunosc si am vorbit mai multe cu un antrenor de la sala la care mergeam. L-am rugat pe el sa imi spuna ce sa mananc, cat sa mananc si cum sa combin alimentele astfel incat sa nu ma mai ingras si sa am cat de cat o nutritie echilibrata fara sa simt nevoia constanta de dulciuri.
El mi-a aratat un model de plan nutritional, mi-a explicat ce si cand e bine sa mananc anumite alimente si ce mancaruri ar trebui sa evit complet din alimentatie... Mi-a spus regulile de baza dupa care e nevoie sa ma ghidez intr-un regim alimentar sanatos, total diferite de ceea ce practicam eu pana atunci.
Mi-a calculat necesarul meu caloric pentru a slabi si mi-a sugerat, pe de-o parte, sa ma tin de sala si, pe de alta parte, sa am grija sa nu depasesc nivelul de calorii.
Asa am incep sa numar caloriile si sa cantaresc tot ce mancam. Stiam clar cate calorii trebuie sa mananc pe zi si am invatat ca: 100 g piept de pui inseamna 110 kcal, 1 mar = 80kcal, 50g branza telemea cu 10% grasime = 100kcal, apa nu are calorii, 1 lingura de unt = 98 kcal, 1 lingurita zahar = 16kcal, 30g morcovi = 28kcal... si verificam atent eticheta de la orice, ca sa evit sa trec peste pragul de calorii .
In fiecare dimineata imi cantaream mancarea. Mi-am cumparat un cantar electric si in fiecare dimineata imi pregateam pranzul sa il iau la birou. Cantaream pieptul de pui si stiam ca nu trebuie sa fie mai mult de 80 de grame- in cap! Adaugam niste garnitura care de obicei era vreo 60g de orez fiert si 30g de castravete. Totul era cantarit la gram si ma puneam sa tai din bucata de carne si sa las acasa ce era in pus, ca nu cumva sa depasesc caloriile recomandate.
A fost un sistem bun si a dat rezultate, deoarece slabisem destul de mult si simteam cum hainele imi sunt mai largi, plus ca reusisem sa ma abtin, cat de cat, de la dulciuri (fiind interzise de pe lista)...insa ma inebunea faza cu numaratul caloriilor.
Nu stiu daca ai practicat vreodata, dar numaratul caloriilor te inebuneste. Nu ai voie decat 420 de calorii din carbohidrati, 370 din proteine, nu manca mai mult de 340 de calorii la o masa, puiul nu trebuie sa fie mai mult de 80g ca altfel depasesti caloriile, o felie de paine are 60 de calorii, taie si pregateste totul in porti si portioare exacte, cantareste tot ce bagi in gura...exasperant si obositor
Incepusem sa mai trag chiulul si sa mai sar din cand in cand calul, sa mananc in oras - unde nu puteam sa cantaresc mancarea, si sa ma scap din ce in ce mai mult in dulciuri.
Si in cateva luni eram din nou la greutatea de dinainte... plus ca acum aveam parca mai multa pofta de dulciuri (cred si eu, dupa ce mi le interzisesem atata amar de vreme...)
Am ajuns sa imi plang de mila in fata aceluiasi antrenor si sa ii spun ca era exasperant sa numar calorii, ca era prea mult pentru mine si stilul meu de viata si ca nu reuseam sa ma tin de plan...
Am inceput sa citesc, in special pe online, si sa parcurg tot ceea ce am gasit despre nutritie pe blogurile din afara si nu la mult timp dupa aceea am aflat ca nu ai neaparata nevoie de un cantar pentru a sti exact cat sa mananci, ca exista metode mult mai simple pentru a sti cata carne trebuie sa mananci la fiecare masa, cate legume sau cati carbohidrati... si ca, chiar daca numarul caloriile este important, atata timp cat nu vrei sa participi la concursurile de Fitness Model si stai departe de anumite alimente, reusesti sa slabesti destul de usor.
Totodata am dat si peste informatii despre poftele alimentare si in special despre pofta de dulciuri. Am ajuns sa invat ce inseamna aia deficienta de magneziu si cum imi influenteaza poftele menstruale. Am aflat ca indiferent ce as face nu am cum sa scap de anumite influente exterioare si ca daca aplic o singura regula dupa fiecare masa, reusesc sa NU mai simt nevoia de dulciuri o zi intreaga. M-am documentat, am cercetat, am incercat si experimentat pe propria piele sa vad care metoda iti da reultatele cele mai bune si cum pot sa aplici, in viata de zi cu zi, aceste strategii.
Ulterior am incorporat in stilul meu alimentar un alt principiu de slabire, care mi-a permis sa ma bucur in continuare de desertul meu favorit, fara sa ma streses sau sa imi bat capul ca imi va creste celulita de pe coapse sau ca voi avea brate mai groase.
Am reusit sa slabesc 3 kilograme la 4 saptamani dupa ce am aplicat acest nou sistem de alimentatie si pe deasupra poftele mele de dulciuri erau tot mai rare.
Simteam ca corpul meu nu imi mai cere dulce, insa tot erau momente in care nu puteam sa ma abtin de la vreo inghetata sau de la o prajiturica.
Ajunsesem sa mananc ceea ce trebuia si cat trebuia fara sa cantaresc mancarea sau imi bat capul cu caloriile. Aveam mese regulate, satioase, care ma saturau si nu duceam dorul dulciurilor... insa erau anumite momente in care imi doream sa las totul deoparte, sa renunt la tot si sa sar pe o ciocolata, cat de mica, dar ciocolata sa fie...
Pana cand am realizat ceva...
A fost un moment crucial.... pot sa spun ca am avut o adevarata revelatie...
Nu era vorba ca organismul meu imi cerea dulciuri - de lucrul acesta se ocupa mancarea sanatoasa si in proportii adecvate pe care o mancam atunci cand imi era foame.
Nu simteam ca tremur sau ca sunt molesita, daca nu ling o acadea - imi luam suficienta energie din alimente.
Eram constienta de efectele negative pe care zaharul le are asupra sanatati mele.
DAR, tot era ceva... ceva ce ma atragea ca un magnet spre dulciuri...
Si atunci mi-am dat seama ca nu era nimic gresit la stilul alimentar si nu era o chestie fizica...ci ca: pur si simplu imi plac la nebunie dulciurile.
Nu ma dau in vant dupa bezele, vata pe bat sau marmelada, dar tre sa recunosc ca iubesc la nebunie nutella din borcan, structura gumoasa a ursuletilor Haribo, bomboanele de lapte, painea cu unt si cu gem langa un pahar de lapte, biscuiti cu cioco, inghetata, mmmh...inghetata, ciocolata si prajiturelele cu nuca....si e clar ca:
Mi-am dat seama ca in momentele in care devorez ciocolatele sau savurez caramele, pentru mine e mai important sa simt acel sentiment de implinire ca mananc un asemenea deliciu si uit complet de alte probleme.
Toate aceste stari de bine ma faceau sa uit complet ca zaharul imi afecteaza organismul... ca imi da peste cap nivelele glicemie ...sau ca imi crestea stratul de celulita de pe picioare... Nu conta nimic din toate acestea... eram hipnotizata, dominata de pofta de dulce.
Atunci am realizat ca toata pofta mea de dulce, toata placerea de a savura prajiturele sau de a gusta ciocolatele venea din capul meu si din asocierile pe care le aveam cu privire la dulciuri...
Mi-am dat seama ca pentru a reusi sa refuz si sa ma abtin de la ciocolata, trebuia sa incep sa privesc dulciurile nu ca pe ceva ce imi creeaza placere si imi da o stare de fericire, ci ca pe ceva ce imi face mai mult rau decat bine... sa constientizez ca dulciurile sunt motivul pentru care am dune de celulita pe picioare si ma lupt din rasputeri sa ajung la formele perfecte.
Nu pot sa zic ca e usor sa schimbi ceva cu care ai fost obisnuita ani si ani de zile, mai ales cand e vorba de ceva psihologic, insa de indata ce incepi sa aplici tot mai des aceasta strategie si sa vezi dulciurile pentru ceea ce sunt cu adevarat, iti este mult mai usor si te simti mult mai degajata, eliberata si hotarata sa poti refuza, fara nici o mustrare de constiinta, orice dulce ti-as pune in fata... pur si simplu te dezlipesti de dulce.
Pentru ca am trecut prin atatea incercari nereusite.... pentru ca m-am izbit cu capul de pereti cautand solutii... pentru ca nu poti gasi usor toate informatiile care sa te scape de nevoia de dulciuri... si pentru ca pana la urma nu e cine stie ce complicat, nu e nici o rocket-science, orice femeie poate aplica si folosii aceste metode si strategi pentru a reusi sa scape de kilogramele in plus si a fi detasata de dulce.
Nu sunt cu nimic mai diferita decat tine. Nu sunt mai desteapta decat tine, nu am mai multa motivatie decat tine si nici nu am avut mai mult noroc ca tine. Pur si simplu ma interesat mai mult acest subiect. M-am documentat si am studiat mai mult. Si tot ce am aflat am incercat, am testat si am rafinat.
Si tocmai de aceea am sa iti arat cum poti TU sa ocolesti toate aceste incercari-si-esecuri prin care am trecut eu si am sa iti dezvalui tot ceea ce trebuie sa stii pentru a slabi simplu si a scapa de pofta de dulciuri.
Toate metotele, pasii pe care trebuie sa ii parcurgi, strategiile ce trebuie sa le implementezi, plus, sfaturile mele personale care te vor ajuta sa scapi de pofta de dulciuri si sa slabesti fara sa numeri calorii sau sa cantaresti alimentele, le-am structurat in noul ghid care se numeste simplu: Dezlipeste-te de Dulce.
Iata ce ai sa gasesti in acest e-book si uneltele atasate:
Daca esti femeia care nu stie ce sa manance, cand si cat sa manance pentru a se satura si a avea energie sa topaie la clasele de aerobic sau sa faca dragoste cu iubitul ei, atunci cartea este pentru tine...
Daca esti femeia care s-a saturat sa fie dependenta de dulciuri si nu mai vrea sa se simta frustrata ca nu poate renunta la ele, atunci cartea este pentru tine...
Daca esti femeia care se straduie sa slabeasca acele amarate de 5 kilograme in plus si sa ajunga la corpul mult visat, atunci cartea este pentru tine...
Daca esti femeia care s-a saturat sa sara de la o dieta la alta, e epuizata de stilul Yo-Yo si nu mai vrea sa auda de calorii, atunci cartea este pentru tine..
Daca esti femeia care s-a saturat sa isi faca griji ca "Orice mananc se pune pe mine!", atunci cartea este pentru tine.
In schimb:
Daca esti femeia care refuza fara nici o remuscare orice dulce ar avea in fata, ai formele lui Angelina Jolie si nu ai nici o traire cand cineva te imbie cu un tort de ciocolata, atunci cartea NU este pentru tine.
...si stiu dragi Domni ca si voi o vreti, insa ghidul e EXCLUSIV pentru femei!
Da, e adevarat!
Se poate si sa nu o cumperi...
De fapt doar 6% din femeile care vor parcurge aceasta poveste vor cumpara cartea si vor ajunge in zona de membri.
Si asta nu ma deranjeaza cu nimic.
Pentru ca stiu ca cel putin 6% dintre voi au ambitia, determinarea si isi doresc cu adevarat sa scape de pofta de dulciuri.
Acelea sunt femei adevarate.
...femei care nu mai vor sa petreaca ani de zile in deriva, penduland prin diete si inghitind pastile.
...femei care s-au saturat sa se ingrase dupa fiecare gura de dulce si femei care vor in sfarsit sa obtina forme senzuale si atractive, fara ca pofta de dulciuri sa le tina inapoi.
Ghidul care te scapa de pofta de dulce costa: 108 Ron
Tu investesto 108 Ron si eu am sa iti dau:
Vei primi acces la o zona exclusiva si o comunitate de femei hotarate sa renunte la dulciuri alaturi de care nu incape indoiala ca nu vei folosi materialele.
Iti va trebui 1 ora si 37 de minute sa citesti materialul, vei printa 7 pagini si incepand de azi vei avea un plan detaliat, usor si clar pentru a scapa de pofta de dulciuri si a slabi simplu.
Vei aplica principiile si metodele din carte pentru urmatoarele 28 de zile si la sfarsitul celor 4 saptamani nu numai ca vei fi mai supla, cu doua numere mai mici la haine, insa, pe deasupra, vei scapa de pofta de dulce.
Intreaga carte, uneltele atasate, metodele si strategiile care o compun, au o valoare de cel putin 396Ron, insa pentru un timp LIMITAT (si doar pentru cititoarele mele) o poti comanda cu 108 Ron
Cu 108 Ron poti cumpara: o bluza de la Zara (la reducere binenteles), 3 cutii de Toffifee si doua de Milka (care iti cresc stratul de celulita si te scot din minti) sau 1 kilogram de tort (mmhn..aici e discutabil)... si sa nu imi spui ca preferi bluza de la Zara in favoarea unei siluete mai suple ca atunci, sincer, nici nu avea rost sa citesti pana aici.
Dezlipeste-te de dulciuri ACUM si vino alaturi de mine in clubul femeilor hotarate sa scape de pofta de dulciuri.
Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit!
PS: Cand te chinui sa slabesti dar ai pofta de dulciuri, nu iti iasa. Pur si simplu nu reusesti. Tentatia unei ciocolatele care se topeste in gura e mult prea mare pentru ca tu sa stai departe de ele. Afla cum sa slabesti simplu si sa scapi de nevoia de dulce, fara sa numeri calorii sau sa iti cantaresti mancarea. Cumpara-ti ghidul si lasa-ma sa te ajut sa scapi de nevoia de dulce.
Informatii despre Produs: "Dezlipeste-te de Dulce" este un produs in format digital/ electronic. Dupa ce faci comanda, vei primi acces la o pagina de membri de unde vei putea descarca cartea si uneltele atasate direct pe calculatorul tau personal. Cartea este in format PDF, deci ai nevoie de acest program pentru a vedea continutul cartii. Totodata sectiunea de membri poate fi vizualizata de pe orice calculator. Daca ai orice intrebari in legatura cu aceasta carte sau legata de zona de membri, astept emailul tau la: contact@femeiafit.ro.
Politica Anti-Piraterie - Pentru a evita pirateria si duplicarea carti, site-ul FemeiaFit.ro introduce, in mod automat, la descarcarea produsului un cod unic de indentificare. Ai nevoie de permisiunea scrisa din partea FemeiaFit.ro pentru a realiza o copie a cartii sau a unor bucati din text si a le distribui mai departe.
Politica de Confidentialitate (Privacy Policy) - Politica de confidentialitate face referire la modul in care site-ul FemeiaFit.ro foloseste datele tale personale. Toate informatiile cu caracter personal pe care le vei oferi cu ocazia achizionarii acestui produs vor fi folosite numai pentru a executa comanda produsului. Nu vom distribui mai departe informatiile tale nimanui.
Politica de Returnare (Refund Policy) - In ceea ce priveste reultatele obtinute cu ajutorul produselor si serviciilor oferite de FemeiaFit.ro, acestea depind in foarte mare masura de cumparator. Din acest motiv FemeiaFit.ro ofera posibilitatea de returnare a sumelor reprezentand contravaloarea produselor informationale numai in primele 24 de ore de la primirea emailului de acces la produs.
