Banda Elastica
De ce, ce tip, de unde sa imi cumpar o banda elastica ? Vezi acest video in care iti explic te tip de banda elastica sa iti cumperi pentru a realiza exercitiile din program. Pentru o banda elastica non-circulara, care te va ajuta la mers cu banda in lateral + alte exercitii, apasa aici Pentru […]
Citeste mai multRamat Invers Modificat
Acest exercitiu este foarte valoros in program. Te sfatuiesti sa nu il ocolesti. Daca nu ai doua scaune suficient de stabile sau inalte pentru a-l face, te indemn sa ajustezi in felul urmator: – pozitioneaza bataul intre blatul de bucatarie si masa de bucatarie – daca sunt la inaltimi diferite foloseste-te de cateva carti pentru […]
Citeste mai mult Spate