Bun venit in ziua 4 din Provocarea Fund Bombat Penultima zi si astazi te invit sa te antrenezi cot la cot cu mine. Inainte sa incepem tin sa iti reamintesc la Luni te invit sa te inscrii in acest Webinar la ora 19:00 in care iti voi descrie 4 chei speciale care te ajuta sa […]
Citeste mai multSalutare draga mea si bun venit in ziua a 2a din Provocarea Pentru Fund bombat Pentru astazi ti-am pregatit un circuit Tempo care ne v-a pune fundul pe jar Iti reamintesc ca inainte de exercitii sa treci prin Pregatirea Zilnica: a) Intinderi de Psoas 2 serii x 20 secunde pe picior b) Rotiri de Genunchi […]
Citeste mai multPOST INTERMITENT: PRINCIPII SI RECOMANDARI Postul intermitent este un mod avansat de alimentatie ce te ajuta sa slabesti mai rapid deoarece: 1. Perioada de post si hranire ajuta la imbunatatirea senzitivitatii la insulina. O masa calorica si dulceaga (macaroane cu branza) nu are acelasi efect negativ asupra organismului. Fluctuatile insulinei sunt mai mici si automat […]
Citeste mai mult
Bun venit in acest episod de Raspunsuri FiT cu OliviaSeminar cu tema: Antrenamente pentru SlabireTe invit sa descoperi mai jos care sunt cele mai bune antrenamente pentru slabire si cum sa le combini. Este vorba despre o inregistrare a unui seminar de fitness si nutritie realizat in colaborare cu echipa Barzz Fitness si Alexandru, de […]
Citeste mai mult
Bine ai revenit la acest episod de:Raspunsuri FiT cu OliviaAzi am ales sa fac lucrurile putin diferit si, in loc sa raspund la intrebari, sa fac n episod tematic.Tema de astazi este: Cum sa nu ma ingras in concediu: strategii alimentare care iti garanteaza ca te poti bucura de prajituri sau inghetate fara sa te […]
Citeste mai mult