Acest exercitiu este foarte valoros in program. Te sfatuiesti sa nu il ocolesti.
Daca nu ai doua scaune suficient de stabile sau inalte pentru a-l face, te indemn sa ajustezi in felul urmator:
- pozitioneaza bataul intre blatul de bucatarie si masa de bucatarie
- daca sunt la inaltimi diferite foloseste-te de cateva carti pentru ca batul sa fie cat-de-cat drept.
Daca in schimb ai un suspension trainer (vezi aici despre ce vorbesc) in casa poti inlocui ramat invers modificat la scaun cu ramat invers la inele