Secretul pentru Fese Bombate si Ridicate
Tehnica Booty Blaster - realizata, testata si dovedita de programele Femeia Fit
Astazi vei descoperi secretul pentru fese bombate si ferme sau cum sa iti antrenezi fesierii pentru un fund bestial in pantaloni scurti, fara celulita si fara grasime pe buci.
Sunt Olivia de la Femeia Fit si una dintre 'obsesiile' mele sunt fesierii!
Spun obsesie intr-un mod pozitiv si asta pentru ca mi-am petrecut ultimii 2ani jumate invatand, testand, aplicand si adaptand tot ce am gasit in studii si articole despre exercitii pentru antrenarea fesierilor la femei.
Totul a pornit de la fesele mele gelatinoase, fara forma si frustrarea pe care o simteam sa vad ca fundul este singura zona corporala care nu se schimba, chiar daca fac exercitii la sala.
Pe langa faptul ca acum am un fund rotund si ridicat, am ajutat zeci de femei, asa ca mine sa vada un posterior mai bombat in oglinda.
Initial, nu am dat deloc atentie exercitiilor pentru fesieri...
Citisem ca genuflexiunile cu haltera imi vor contura fundul....si.. Vai ce tare aveam sa ma pacalesc cu ele!
Era intr-o dupa amiaza...
Intrasem in casa dupa ce de dimineata fusesem la plaja.
De oboseala m-am trantit pe pat si Alina, prietena mea, ma intreaba
Ce e cu dunga aceea alba de sub buca mea stanga?
Am sarit ca arsa din pat, direct in fata oglinzii
M-am intors, m-am holbat si cu stupoare am observat ca sub fiecare buca aveam o dunga de 2 degete alba ca varul....dar alba, nu gluma.
Stand in picioare nu se vedea, dar daca ma aplecam putin arata oribil.
O dunga nebronzata sub fund pe pielea mea maslinie.
Acela a fost momentul in care am realizat ca fundul meu este pleostit si lasat, chiar daca bagam genuflexiuni la sala.
Vezi tu, cand ai fese moi si blege se formeaza cuta aceea de piele la care soarele nu ajunge si inevitabil te alegi cu o dunga alba ca varul si inestestica sub buci.
Si dunga nebronzata de sub fese, nu e singura ta problema...
Cu un fund moale, gasesti greu o pereche de blugi care sa stea bine pe fund si tragi de ea pana se rupe intre craci.
Cu un fund lasat o seara amoroasa cu partenerul suna mai degraba ca un film de groaza pentru fesele tale pufoase, decat quality time cu partenerul.
Sau mai aiurea este ca un fund moale si lasat nu prinde forma aceea ridicata si ferma, indiferent de haina in care il imbraci.
Dar...
Stai linistita ca ti-am pregatit secretul absolut pentru fese ridicate si ferme.
Lucrurile nu sunt complicate, insa trebuie sa le aplici.
Daca nu folosesti ceea ce am sa te invat imediat, vei ramane cu aceleasi fese moi si fara forma in pantaloni.
In schimb, daca iti iei notitze, te uiti la cele 3 video pe care ti le-am pregatit si le faci (cuvant cheie aici) in sala de fitness, iti garantez ca vei vedea una pereche de fese bombate si ridicate in oglinda.
Hai, sa nu te mai tin pe jar....
Uite aici
Tehnica Booty Blaster: reteta secreta Femeia Fit pentru un fund bombat si rotund
1. Antreneaza-ti fundul de mai multe ori pe saptamana (3-4 sau chiar 5 ori/sapt)
2. Fa cel putin 2 exercitii pentru fese in fiecare sesiune (3 ar fi idealul si iti arat un exemplu imediat)
3. Cupleaza 1 exercitiu pentru adancime cu 1 exercitiu pentru latime
4. Schimba saptamanal numarul de serii si repetari ...si neaparat adauga mentineri isometrice (ex: sapt 1 faci serii putine repetari multe, sapt 2 faci serii multe si repetari putine)
5. Simti ca arde?! Bun. Aceasta e dovada pe care o cauti sa stii ca fesele tale prind forma.
si...
6. Ai rabdare (important) deoarece fundul prinde forma greu, mai ales cu o genetica proasta de la Mama Natura!!!
Atat!!!
6 Pasi valorosi care te vor ajuta sa ai un fund bombat, frumos conturat si tare.
Deloc complicat nu-i asa?
Si crede-ma, deloc complicat cand ii pui in aplicare.
Asa cum a facut si Ada, una dintre clientele mele dragi care si-a tonifiat foarte frumos fesele: folosind si aplicand tehnica Booty Blaster
Ada si-a bombat posteriorul cu Tehnica Booty Blaster si exercitiile mele pentru fese:
Ada e foarte bucuroasa cu bucile ei acum, iar sotul ei nu ezita sa le atinga de fiecare data cand trece pe langa ea....nu-i asa ca e ceva?!
Mie una mi se pare bestial ce a reusit Ada sa faca in doar cateva luni de zile... tinand cont ca este o tipa care a avut mereu un fund mic si fara forma (ti-am spus de mostenirea genetica).
si Tu poti !!!
Uite mai jos exact cum sa pui Tehnica Booty Blaster in actiune:
Foloseste chiar azi Tehnica Booty Blaster, reteta pentru un fund bombat si rotund:
Noteaza-ti exercitiile de mai jos (sub fiecare gasesti numarul de serii si repetari). Vezi video-demo la ele si fa-le azi sau maine in sala de fitness.
1.Podul Fundului cu Haltera sau Gantera
3 serii x 10 repetari fluide
Faci prima serie cu cele 10 repetari si dupa 45de secunde de pauza treci direct la fandari.
2. Fandari Inapoi cu Gantere
3 serii x 12 repetari pe picior
Faci prima serie cu cele 12 repetari pe picior si dupa 45de secunde de pauza treci direct la scoica.
3. Scoica Laterala cu Banda Elastica
3 serii x 20 repetari pe picior
Faci prima serie cu cele 20 repetari (pe fiecare parte) si revii la primul exercitiu pentru seria a-2-a.
Cicleaza prin aceste trei exercitii pana faci toate repetarile si toate cele 3 serii.
Asa arata tehnica Booty Blaster intr-un singur antrenament!
DAR pentru a vedea un fund mai rotund si bombat trebuie sa o faci la fiecare antrenament al tau (de 3-4 sau chiar 5ori pe saptamana cum ti-am zis).
Binenteles sa schimbi exercitiile si sa te folosesti de un plan concret de progres pentru ca rezultatele sa vina garantat.
Un plan concret de progres care sa iti aduca GARANTAT rezultate si sa vezi in oglinda un fund bombat si un corp definit si fit, asa cum te asteapta in sistemul Forme Fit GYM:
Ghidul Femeii Moderne pentru un Corp Tonifiat si Fit
Antrenamente pentru forme Fit
Exercitii moderne, detaliate, cu numar de repetari, serii si pauze date, astfel incat sa stii exact ce exercitii sa faci la sala: dai grasimea jos si iti definisti forme si muschii.
Tehnica Booty Blaster este inclusa in fiecare antrenament, DAR iti vei antrena si picioarele, si bratele, spatele, umeri si abdomenul in antrenamente pe 3 luni: scurte, intense si eficiente in tonifiere si slabire
Librarie Video cu 40+ exercitii eficiente pentru antrenamenul fitness la femei
Alimentatie pentru forme Fit
Idei de mese si sfaturi exacte cu ce sa mananci inainte si dupa antrenament, astfel incat sa nu te antrenezi deageaba cu greutati in gym.
Infografic usor de urmat pentru slabire si lista de alimente hranitoare: stii ce sa pui in cos, gatesti simplu si scapi de kilele in plus.
Trucuri pe care femeile fit le folosesc pentru slabire precisa: 6 metode de estimare a cantitatilor de mancare fara cantar sau numarat calorii.
Comunitate si Motivatie Fitness
Sfaturi utile de la femei care au inceput deja programul si pot sa iti spuna ce sa faci cand iti pierzi motivatia si lucrurile se complica.
Idei de mese si retete sanatoase si fit de la celelalte femei din comunitate.
Oportunitatea de a ma intreba direct pe mine, Olivia - Femeia Fit, cum slabesti daca ai avut esecuri urate in trecut: sunt zilnic in comunitate.
Motivatie si suport de la +120 de femei ce fac zilnic cate ceva (cat de mic ) sa ajunga la forme tonifiate si fit.
Folosind ghidul Forme Fit GYM te vei simti bine in pielea ta si vei avea in sfarsit corpul acela tonifiat si fit pe care il meriti, fara sa faci obsesie pentru mancare si fara sa ai dubii ca exercitiile nu sunt concepute pentru formele feminine.
Pret pachet complet Forme Fit GYM (antrenamente + alimentatie + motivatie) este 136Ron, redus pentru scurt timp de la 177Ron
Iar daca inca nu esti sigura ca e pentru tine, vreau sa vezi din nou transformarea mea persoala si cum am ajuns eu de la un corp pufos, moale si fara forme la un corp tonifiat, fit, cu pielea ferma si muschi tari si forme definite.
Acum, alte zeci de femei folosesc antrenamentele mele moderne, specifice pentru formele feminine sa isi tonifieze corpul in sala de fitness.
Alte transformari si ce spun clientele mele despre Forme Fit GYM:
Am un corp tonifiat si cu forme. Un progres enorm pentru mine in acest program! Desi ma consideram cunoscatoare in sala, exercitiile din Forme Fit GYM si programul de antrenament e ceva deosebit. Imi lucreaza mult mai bine partile care ma intereseaza (fundul, spatele si abdomenul) si am prins si eu forme.
Monica Ieri am facut primul antrenament si azi il simt in tot corpul...E de bine!
Alina Alatura-te si tu acestor femei si ia-ti chiar de azi acest sistem complet pentru un corp tonifiat si fit in sala de fitness, realizat de o femeie pentru corpul si formele feminine.
Apasa pe butonul de mai jos si cumpara-ti acum exemplarul tau din
sistemul Forme Fit GYM la doar 136Ron!
100% Banii inapoi daca nu esti multumita
Atasez ghidului Forme Fit GYM o garantie de 100% bani inapoi in cazul in care nu vezi rezultatele pe care le doresti si nu obtii un corp mai tonifiat si fit...binenteles sa imi demonstrezi ca ai facut exercitiile si ai ajustat nutritia dupa sfaturile din program.
Daca nu vezi rezultate in oglinda si daca nu esti multumita, iti dau toti banii inapoi, pana la ultimul cent....cu mentiunea sa il realizezi.
Acest produs este in format DIGITAL.
Vei avea access nelimitat la el in cadrul Clubului Femeia Fit.
Toate informatiile sunt cuprinse in materiale video si incarcate intr-o zona de membri la care vei primi acces imediat dupa plata, pe baza de user si parola.
Documentele PDF (infografice, liste de alimente) le poti tipari si folosi pe tot parcursul programului.
Toate drepturile rezervate Femeia Fit.ro