Bun venit in acest episod de

Raspunsuri FiT cu Olivia

Seminar cu tema: Antrenamente pentru Slabire

Te invit sa descoperi mai jos care sunt cele mai bune antrenamente pentru slabire si cum sa le combini.

Este vorba despre o inregistrare a unui seminar de fitness si nutritie realizat in colaborare cu echipa Barzz Fitness si Alexandru, de la AntrenorulMeuPersonal.ro

Resurse mentionate in video:

Training-ul Specializat Fund Fabulos in 24 de zile

Forme Fit Acasa - platforma interactia de slabire si tonifiere pentru femei ocupate

Pe viitor, deschide emailurile cu subiectul *FF* pe care le primesc DOAR clientele mele cu noi informatii, sfaturi de fitness si ajutor in realizarea exercitiilor pentru un corp fit.

Scrie-mi intr-un comentariu mai jos cum te-a ajutat acest seminar si nu uita sa imi lasi intrebarile tale pentru urmatoarele sesiuni aici:

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit

Bine ai revenit la acest episod de:

Raspunsuri FiT cu Olivia

Azi am ales sa fac lucrurile putin diferit si, in loc sa raspund la intrebari, sa fac n episod tematic.

Tema de astazi este: Cum sa nu ma ingras in concediu: strategii alimentare care iti garanteaza ca te poti bucura de prajituri sau inghetate fara sa te ingrasi.

Resurse mentionate in video:

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Comunitatea Femeia Fit (apasa aici si vezi cum te alaturi)

Platforma online de exercitii acasa pentru slabire si tonifiere, Forme Fit Acasa (apasa aici)

Training-ul Specializat Fund Fabulos in 24 de zile (apasa aici)

Deschide emailurile cu subiectul *FF* pe care le primesc DOAR clientele mele cu noi informatii, sfaturi de fitness si ajutor in realizarea exercitiilor pentru un corp fit.

Scrie-mi intr-un comentariu mai jos daca te-a ajutat aceasta abordare pe o tema de azi si nu uita sa imi lasi intrebarile tale pentru urmatoarele sesiuni aici:

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit

Bun venit si hai, ce zici sa primesti cateva...

Raspunsuri FiT cu Olivia

Resurse mentionate in video:

Deschide emailurile cu simbolul *FF*

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Comunitatea Femeia Fit (apasa aici si vezi cum te alaturi)

Intrebari la care primesti raspuns in video:

La minutul : secunda

06:36 - Multe femei slabesc facand sport si printr-o alimentatie sanatoasa, si obtin forme frumoase, insa mai putin un abdomen frumos, burta ramane si printre acele femei ma numar si eu. Stiu ca, grasimea nu se arde pe locatii insa care este motivul pentru care grasimea de pe burta ramane si restul corpului este/pare "tonifiat" ?

13:15 - Am slăbit, ce fac cu pielea lăsată de pe abdomen şi sâni lasati?

Training-ul Specializat Fund Fabulos in 24 de zile (apasa aici)

15:45 - Ce anume sa mănânc înainte și după sport, pentru a-mi creste masa musculara? Eu cred ca sunt ceea ce se numește "prea slaba")))) 1.75 m și 59 kg

22:15 - Daca ai o perioada în care ți-ai forțat genunchi, este bine sau nu să folosești genunchiere? Am auzit discuții pro și contra deci sunt derutată. Mulțumesc

23:30 - Daca ne antrenam dimineata, de exemplu la 6, ce ar trebui sa mancam inainte de antrenament si cu cat timp inainte?

Lista de Suplimente alimentare recomandate pentru sanatate si performanta

27:55 - Ce sfaturi ne dai celor care avem un job sedentar, fiind nevoite sa stam ore in sir pe scaun? Se spune acum ca "sitting is the new smoking". Antrenamentul regulat e de ajuns sa contracareze efectele negative ale statului prelungit pe scaun?

Deschide emailurile cu subiectul *FF* pe care le primesc DOAR clientele mele cu noi informatii, sfaturi de fitness si ajutor in realizarea exercitiilor pentru un corp fit.

Scrie-mi intr-un comentariu mai jos ce te-a ajutat din acest episod si nu uita sa imi lasi intrebarile tale pentru urmatoarele sesiuni aici:

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit

Te invit sa urmaresti primul episod:

Raspunsuri FiT cu Olivia

Resurse mentionate in video:

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Comunitatea Femeia Fit (apasa aici si vezi cum te alaturi)

Intrebari la care primesti raspuns in video:

minutul : secunda

05:40 - Ce as putea manca la micul dejun ? ( in conditiile in care sunt mereu pe graba si nu am timp mai deloc..)

09:40 - Stiu ca in timpul antrenamentelor sunt recomandate bustierele speciale fitness. Tu pe care ne recomanzi ca fiind optima in fitness?

11:55 - Uleiul de cocos poate fi tratat termic? Îl putem folosi la gătit, în cuptor?

16:30 -Fac exercitiile din FF Acasa , dar imi doresc sa ma pot tine si de o alimentatie sanatoasa, easy-to-make si sa ma pot satura din mese sanatoase si micute. Ar fi super buna o lista cu alimente sanatoase on-the-go, cred ca toate avem nevoie de asa ceva????

Platforma online de exercitii acasa pentru slabire si tonifiere, Forme Fit Acasa (apasa aici)

19:10 -Ce exercitii ard mai repede grasimea, exercitii cu greutatea corpului sau exercitiile cu greutati ?

21:47 - De ce ma inteapa inima câteodata cand fac fese ferme?

22:18 - Inainte de un antrenament pe stomacul gol, este bine sa luam un supliment de proteine?

Lista de Suplimente alimentare recomandate pentru sanatate si performanta

23:48 - Ce exerci?ii pot face pentru partea de jos a fesierilor? Am 8 zile de când am început programul Fund Fabulos însa nu simt nimic în zona acea ??

Training-ul Specializat Fund Fabulos in 24 de zile (apasa aici)

Deschide emailurile cu subiectul *FF* pe care le primesc DOAR clientele mele cu noi informatii, sfaturi de fitness si ajutor in realizarea exercitiilor pentru un corp fit.

Scrie-mi intr-un comentariu mai jos ce te-a ajutat din acest episod si nu uita sa imi lasi intrebarile tale pentru urmatoarele sesiuni aici:

Formularul unde adresezi intrebarea ta pentru sesiunea viitoare (apasa aici)

Fii Frumoasa, Fii Puternica, Fii Femeia Fit