6 situatii in care ai nevoie de un program de exercitii pentru acasa si Solutia

Program de antrenament cu exercitii pentru acasa Fese Ferme: alimentatie, atitudine si antrenamet pentru acasa

Antrenament fitness pentru femei: ce iti recomand eu

Planul de antrenament fitness pentru femei pe care ti-l recomand eu pentru un corp FIT, definit, sexy si subtirel.

Totul despre clasa de HIIT

Mini-interviu cu Ina de la Sportaholic.ro.

Ce schimbari iti aduce antrenamentul cu greutati

Muschii sunt aliatul tau pentru slabire! Cu cat ai mai multi cu atat ai un metabolism mai rapid. Cand ai un metabolism rapid, cu atat slabesti mai usor si tii grasimea corporala departe de tine.

Cat de repede vad rezultate la fund cu exercitii pentru fese?

Afla ce factori influenteaza rezultatele pe care le vezi in forma fesierilor tai cu exercitiilor pentru fese pe care le faci.

Nu vei fi mare, dar vei fi puternica ridicand greutati

Nu vei arata ca o halterofila, dar iti vei propulsa increderea, respectul de sine si vei obtine un corp sexy si puternic.

Activeaza-ti fundul cu: Scoica Laterala (cu si fara banda elastica)

Scoica Laterala iti intareste partea laterala a fundului si contribuie la crearea formei rotunde a derierului tau. VIDEO inside!

Antrenament in triplete de exercitii – Video inclus

Un antrenament in stil circuit cuprins din triplete care iti lucreaza fundul, picioarele, spatele, umeri si abdomenul. Be strong and FIT!

Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate – partea III

Slabirea e obtinuta prin reusite in fitness. Reusita te motiveaza si te atrage si te convinge sa fii fidela antrenamentului tau.

Antrenament nou in apartament nou

Un nou antrenament intr-un nou apartament. Exercitii pentru fese, abdomen, picioare si spate executate in stil circuit.