Vreau sa ma ingras sanatos si sa pun muschiuleti. Cum sa o fac?

Vrei sa te ingrasi? Atunci afla ce sa faci si cum sa faci sa cresti in greutate sanatos si sa pui muschiuleti aratosi

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT

Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!

5 Sfaturi pentru Podul Fundului cu bara reusit

Podul fundului cu bara - un exercitiu bestial pentru fese. Vezi cum sa il faci!

10 Motive sa faci antrenament cu greutati – Infografic

Vizualizeaza in desene, culori si sheme cateva dintre motivele importante pentru care e bine sa te antrenezi cu greutati

5 Sfaturi pentru Indreptari bune

Indreptari pentru forme definite si sexy: vezi cum sa le faci!

Video cu exercitii la sala de forta sau De ce e bine sa te filmezi ridicand greutati?

Afla de ce te indrum sa iti filmezi exercitiile in sala de forta si vezi 5 videouri cu exercitii de fitness importante pentru femei.

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea II

Cand vrei sa ridici greutati trebuie sa faci lucrurile cu cap! Vezi 12 sfaturi care te vor ajuta sa te antrenezi inteligent si eficient!

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea I

Sfaturi pe care o femeie incepatoare la sala de fitness e necesar sa le stie si sa le aplice pentru a topi grasimea si defini muschi.

Cei 3 “A” din Antrenamentul Acasa Fese Ferme

Antrenamentul + Alimentatia + Atitudine = Formula Perfecta pentru un corp FIT cu antrenamente acasa

Cand stii daca un antrenament acasa este eficient

Pentru slabire ntrenamentele pentru acasa trebuie sa indeplineasca CUMULATIV urmatoarele conditii. Vezi care