Minimul de echipament fitness pentru acasa: recomandari Femeia Fit

Descopera in ce echipament de fitness se merita sa investesti cand vrei sa slabesti cu exercitii acasa

3 Circuite de tonifiere pe care le poti face oriunde

Descopera 3 circuite pe care le poti face oriunde cu exercitii de tonifiere si slabire (video)

Ursul – complexul ce arde calorii in draci

Vezi un workout de conditionare rapid care arde calorii de numa si face bine la silueta, video inclus

Circuit rapid de slabire

Fa acest circuit scurt, cu doar 3 exercitii provocante pentru slabire - video inclus

Antrenament Amazonian Afara

Un workout bestial de bun cu exercitii de conditinare realizate afara. Vezi Video

By |Antrenamente, Slabire, Video|0 Comments

Thruster – un exercitiu de topit celulita pe care nu il faci

Vezi video cu acest exercitiu bestial si fa-l cu incredere daca vrei sa scapi de celulita.

Antrenament provocant cu exercitii din provocari

Fa acest antrenament provocant pentru slabire si definire. Video inclus!

By |Antrenamente, Exercitii|0 Comments

Cum iti relaxezi muschii tensionati cu masaj acasa, rapid si ieftin

Vezi o tehnica simpla si ieftina de masaj de relaxare musculara acasa sub forma de masaj miofascial cu mingea de tenis.

Nu arcui spatele pentru fese bombate. Fa asta in schimb.

Iata pericolele la care te supui cand iti arcuiesti spatele pentru fese bombate si ce sa faci in schimb pentru un posterior generos

Scapa de pufosenie cu aceste exercitii in stil circuit

Vezi un circuit rapid si sweaty de exercitii care te scapa de pufosenie si celulita

By |Antrenamente, Exercitii, Video|5 Comments