Postat | 0 Comentarii

Conditionare pentru un Corp Tare (Video)

Conditionare pentru un Corp Tare (Video)

Un circuit 'short&sweet' care iti da a lot of 'sweat' intr-un timp rapid...video inclus

Citeste mai mult

Postat | 0 Comentarii

Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?

Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?

Vezi 3 motive, mai putin cunoscute, pentru care esti slaba, dar ai burta mare...si cum sa o dai jos

Citeste mai mult

Postat | 4 Comentarii

Lista mea de cumparaturi (alimente z...

Lista mea de cumparaturi (alimente zilnice)

Vezi ce contine cosul meu de cumparaturi si alimentele sanatoase pe care le mananc pentru un corp FIT

Postat | 2 Comentarii

Top 5 exercitii pentru un spate best...

Top 5 exercitii pentru un spate bestial si definit

Vezi top 5 exercitii care iti contureaza un spate definit si tonifiat (video inclus)

Postat | 2 Comentarii

Contureaza-ti picioare definite cu g...

Contureaza-ti picioare definite cu genuflexiuni pe cutie

Un exercitiu bestial la sala de fitness pentru picioare tonifiate si definite - VIDEO inclus.

Postat | 0 Comentarii

Cum sa faci podul fundului pentru fe...

Cum sa faci podul fundului pentru fese ferme – video tutorial

Video tutorial despre cum sa faci podul fundului cu bara la sala pentru a obtine fund bombat si ridicat.

Postat | 0 Comentarii

Un exercitiu pentru fese pe care il ...

Un exercitiu pentru fese pe care il faci gresit

Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.

Postat | 1 Comentariu

Antrenament si exercitii cu Kettlebe...

Antrenament si exercitii cu Kettlebell (video)

Un antrenament cu kettlebell-uri care arde grasime si defineste muschi FIT. Vezi video

Postat | 7 Comentarii

Circuit pentru picioare definite

Circuit pentru picioare definite

Un circuit short&sweet pentru picioare definite si tari si o scurta rugaminte. Intra sa vezi!

Postat | 2 Comentarii

4 exercitii cu haltera pe care femei...

4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac

Vezi 4 exercitii cu haltera mega-bestiale pe care le eviti in antrenamentele tale.

Postat | 0 Comentarii

Balansari cu Kettlebell-ul – t...

Balansari cu Kettlebell-ul – tutorial video

Cum sa faci balansari cu kettlebell-ul. Un tutorial video cu detalierea formei corecte si metode de progresie la swing-uri.

Postat | 1 Comentariu

Ramat Invers – un exercitiu pe...

Ramat Invers – un exercitiu pentru spate pe care NU il faci

Vezi un video demonstrativ cu un exercitiu pentru spate pe care nu il faci suficient de des sau chiar deloc

Postat | 0 Comentarii

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa ...

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?

Afla de ce nu slabesti, chiar daca tu mananci din ce in ce mai putin si ce sa faci in schimb!

Postat | 4 Comentarii

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

Faci genuflexiuni cu bara la sala de fitness? Vezi daca le faci corect!

Postat | 1 Comentariu

Circuit de Conditionare cu Gantere &...

Circuit de Conditionare cu Gantere – Video

Hai sa topim grasimea: Circuit de conditionare care iti lucreaza tot corpul!

Postat | 0 Comentarii

Sos barbecue pentru gratar la iarba ...

Sos barbecue pentru gratar la iarba verde (home-made)

Sos BBq - foarte gustos,usor de facut, nu are chimicale sau zahar in el si nu te poti opri din mancat. Vezi reteta!

Postat | 2 Comentarii

5 Sfaturi pentru Thrustul Soldului c...

5 Sfaturi pentru Thrustul Soldului cu bara reusit

Thrustul Soldului e varianta mai avansata de la podul fundului si, fara exagerare, as zice ca e the king of booty exercises! Vezi cum sa il faci aici:

Postat | 0 Comentarii

6 Actiuni care iti garanteaza un cor...

6 Actiuni care iti garanteaza un corp FIT

Fitness-ul e menit sa-ti ridice calitatea vietii! Iata 6 actiuni pe care te indemn sa le aplici pentru un corp FIT!

Postat | 0 Comentarii

Circuit pentru Picioare si Abdomen f...

Circuit pentru Picioare si Abdomen ferm – VIDEO

Un circuit rapid pentru antrenarea picioarelor si intarirea abdomenului. Vezi video aici:

Postat | 0 Comentarii

Antreneaza-te cu mine pentru abdomen...

Antreneaza-te cu mine pentru abdomen plat la femei

te indemn sa urmezi deodata cu mine acelasi program de antrenament! Vezi despre ce e vorba: