Postat | 0 Comentarii

2 ani de Femeia Fit, 2 aniversari!

2 ani de Femeia Fit, 2 aniversari!

Descopera evolutia site-ului Femeia Fit din ultimi doi ani si afla veste tare despre scriitoare ...adica eu, moi, je :)

Citeste mai mult

Postat | 0 Comentarii

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica ...

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT

Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!

Citeste mai mult

Postat | 0 Comentarii

5 Sfaturi pentru Podul Fundului cu b...

5 Sfaturi pentru Podul Fundului cu bara reusit

Podul fundului cu bara - un exercitiu bestial pentru fese. Vezi cum sa il faci!

Postat | 0 Comentarii

100 de mantre pentru o femeie frumoa...

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ALIMENTATIE

Alimentatia e menita sa iti hraneasca corpul si sa fie gustoasa, una fara alta nu functioneaza pentru sanatate si fitness.

Postat | 1 Comentariu

10 Motive sa faci antrenament cu gre...

10 Motive sa faci antrenament cu greutati – Infografic

Vizualizeaza in desene, culori si sheme cateva dintre motivele importante pentru care e bine sa te antrenezi cu greutati

Postat | 0 Comentarii

5 Sfaturi pentru Indreptari bune

5 Sfaturi pentru Indreptari bune

Indreptari pentru forme definite si sexy: vezi cum sa le faci!

Postat | 0 Comentarii

100 de mantre pentru o femeie frumoa...

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ATITUDINE

Viata e facuta sa fie savurata! Descreteste-ti fruntea, destinde-te si razi din cand in cand! ....si alte 99 de mantre FIT

Postat | 3 Comentarii

Cum arat si cum ma vad eu de fapt in...

Cum arat si cum ma vad eu de fapt in oglinda…puterea extraordinara a mintii

Aspectul fizic si cum te vezi in oglinda e dictat de catre minte si tine tot de iubirea de sine, acceptare si incredere in sine ...vezi propria mea transformare!

Postat | 0 Comentarii

Fese Ferme – prima luna, prime...

Fese Ferme – prima luna, primele antrenamente, primele rezultate

"Am dat bine jos de pe burta, unde erau probleme mai mari"........ "Si apropo a inceput sa se vada si pe cantar …1kg ….tot e ceva … :) "..."De notat ca m-am simtit suuper dupa antrenament, revitalizata si plina de energie". ..acum ma simt mai puternica.

Postat | 2 Comentarii

Video cu exercitii la sala de forta ...

Video cu exercitii la sala de forta sau De ce e bine sa te filmezi ridicand greutati?

Afla de ce te indrum sa iti filmezi exercitiile in sala de forta si vezi 5 videouri cu exercitii de fitness importante pentru femei.

Postat | 0 Comentarii

12 Sfaturi pentru o incepatoare in s...

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea II

Cand vrei sa ridici greutati trebuie sa faci lucrurile cu cap! Vezi 12 sfaturi care te vor ajuta sa te antrenezi inteligent si eficient!

Postat | 0 Comentarii

Fitness F-hilosophy – cap.8

Fitness F-hilosophy – cap.8

Traieste fara regrete. Traieste cu amabilitate. Traieste din plin. Traieste LIBER si iubeste-ti corpul.

Postat | 5 Comentarii

12 Sfaturi pentru o incepatoare in s...

12 Sfaturi pentru o incepatoare in sala de forta -partea I

Sfaturi pe care o femeie incepatoare la sala de fitness e necesar sa le stie si sa le aplice pentru a topi grasimea si defini muschi.

Postat | 2 Comentarii

Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi ...

Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi nutritionale pe care ar fi bine sa le urmezi – partea a-2-a

Slabirea sanatoasa si obiceiuri alimentare solide, pe viata! Vezi 6 sfaturi de nutritie.

Postat | 0 Comentarii

Fitness F-hilosophy – cap.7

Fitness F-hilosophy – cap.7

A journey of a thousand miles begins with a single step.

Postat | 0 Comentarii

Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi ...

Cum sa slabesti sanatos: 12 sfaturi nutritionale pe care ar fi bine sa le urmezi

Vorbesc despre slabirea sanatoasa: NU cu pastile sau ceaiuri de slabit sau cu stres de cantarit.

Postat | 0 Comentarii

Cei 3 “A” din Antrenamen...

Cei 3 “A” din Antrenamentul Acasa Fese Ferme

Antrenamentul + Alimentatia + Atitudine = Formula Perfecta pentru un corp FIT cu antrenamente acasa

Postat | 2 Comentarii

Cand stii daca un antrenament acasa ...

Cand stii daca un antrenament acasa este eficient

Pentru slabire ntrenamentele pentru acasa trebuie sa indeplineasca CUMULATIV urmatoarele conditii. Vezi care

Postat | 0 Comentarii

2014 Anul fara frica

2014 Anul fara frica

Hai sa facem din 2014 anul nostru fara frica, anul dorintelor implinite, anul cu noi experiente si suflet bogat.

Postat | 2 Comentarii

6 situatii in care ai nevoie de un p...

6 situatii in care ai nevoie de un program de exercitii pentru acasa si Solutia

Program de antrenament cu exercitii pentru acasa Fese Ferme: alimentatie, atitudine si antrenamet pentru acasa