Postat | 3 Comentarii

Circuit pentru picioare definite

Circuit pentru picioare definite

Un circuit short&sweet pentru picioare definite si tari si o scurta rugaminte. Intra sa vezi!

Citeste mai mult

Postat | 2 Comentarii

4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac

4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac

Vezi 4 exercitii cu haltera mega-bestiale pe care le eviti in antrenamentele tale.

Citeste mai mult

Postat | 0 Comentarii

Balansari cu Kettlebell-ul – t...

Balansari cu Kettlebell-ul – tutorial video

Cum sa faci balansari cu kettlebell-ul. Un tutorial video cu detalierea formei corecte si metode de progresie la swing-uri.

Postat | 1 Comentariu

Ramat Invers – un exercitiu pe...

Ramat Invers – un exercitiu pentru spate pe care NU il faci

Vezi un video demonstrativ cu un exercitiu pentru spate pe care nu il faci suficient de des sau chiar deloc

Postat | 0 Comentarii

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa ...

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?

Afla de ce nu slabesti, chiar daca tu mananci din ce in ce mai putin si ce sa faci in schimb!

Postat | 4 Comentarii

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

Faci genuflexiuni cu bara la sala de fitness? Vezi daca le faci corect!

Postat | 1 Comentariu

Circuit de Conditionare cu Gantere &...

Circuit de Conditionare cu Gantere – Video

Hai sa topim grasimea: Circuit de conditionare care iti lucreaza tot corpul!

Postat | 0 Comentarii

Sos barbecue pentru gratar la iarba ...

Sos barbecue pentru gratar la iarba verde (home-made)

Sos BBq - foarte gustos,usor de facut, nu are chimicale sau zahar in el si nu te poti opri din mancat. Vezi reteta!

Postat | 2 Comentarii

5 Sfaturi pentru Thrustul Soldului c...

5 Sfaturi pentru Thrustul Soldului cu bara reusit

Thrustul Soldului e varianta mai avansata de la podul fundului si, fara exagerare, as zice ca e the king of booty exercises! Vezi cum sa il faci aici:

Postat | 0 Comentarii

6 Actiuni care iti garanteaza un cor...

6 Actiuni care iti garanteaza un corp FIT

Fitness-ul e menit sa-ti ridice calitatea vietii! Iata 6 actiuni pe care te indemn sa le aplici pentru un corp FIT!

Postat | 0 Comentarii

Circuit pentru Picioare si Abdomen f...

Circuit pentru Picioare si Abdomen ferm – VIDEO

Un circuit rapid pentru antrenarea picioarelor si intarirea abdomenului. Vezi video aici:

Postat | 0 Comentarii

Antreneaza-te cu mine pentru abdomen...

Antreneaza-te cu mine pentru abdomen plat la femei

te indemn sa urmezi deodata cu mine acelasi program de antrenament! Vezi despre ce e vorba:

Postat | 2 Comentarii

Vreau sa ma ingras sanatos si sa pun...

Vreau sa ma ingras sanatos si sa pun muschiuleti. Cum sa o fac?

Vrei sa te ingrasi? Atunci afla ce sa faci si cum sa faci sa cresti in greutate sanatos si sa pui muschiuleti aratosi

Postat | 0 Comentarii

2 ani de Femeia Fit, 2 aniversari!

2 ani de Femeia Fit, 2 aniversari!

Descopera evolutia site-ului Femeia Fit din ultimi doi ani si afla veste tare despre scriitoare ...adica eu, moi, je :)

Postat | 0 Comentarii

100 de mantre pentru o femeie frumoa...

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT

Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!

Postat | 0 Comentarii

5 Sfaturi pentru Podul Fundului cu b...

5 Sfaturi pentru Podul Fundului cu bara reusit

Podul fundului cu bara - un exercitiu bestial pentru fese. Vezi cum sa il faci!

Postat | 0 Comentarii

100 de mantre pentru o femeie frumoa...

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ALIMENTATIE

Alimentatia e menita sa iti hraneasca corpul si sa fie gustoasa, una fara alta nu functioneaza pentru sanatate si fitness.

Postat | 1 Comentariu

10 Motive sa faci antrenament cu gre...

10 Motive sa faci antrenament cu greutati – Infografic

Vizualizeaza in desene, culori si sheme cateva dintre motivele importante pentru care e bine sa te antrenezi cu greutati

Postat | 0 Comentarii

5 Sfaturi pentru Indreptari bune

5 Sfaturi pentru Indreptari bune

Indreptari pentru forme definite si sexy: vezi cum sa le faci!

Postat | 0 Comentarii

100 de mantre pentru o femeie frumoa...

100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ATITUDINE

Viata e facuta sa fie savurata! Descreteste-ti fruntea, destinde-te si razi din cand in cand! ....si alte 99 de mantre FIT