Postat | 0 Comentarii

8 greseli (pe care le faci) ce iti saboteaza slabi...

8 greseli (pe care le faci) ce iti saboteaza slabirea

Nu slabesti si nu stii de ce? Uite aici 8 greseli pe care sigur le faci.

Citeste mai mult

Postat | 0 Comentarii

Banana Muffin fara zahar

Banana Muffin fara zahar

Fa aceste muffin-uri cand ai pofta de ceva dulce ;) vezi reteta:

Citeste mai mult

Postat | 0 Comentarii

5 Pasi simpli sa nu te indopi cu dul...

5 Pasi simpli sa nu te indopi cu dulce de Sarbatori

Simti nevoia de de dulce? Acest 5 pasi simpli ii poti aplica chiar acum pentru a scapa de pofta de dulce

Postat | 0 Comentarii

Delicii din dovleac (low-carb)

Delicii din dovleac (low-carb)

Vezi 6 retete low-carb delicioase bune pentru slabire si de gatit la intreaga familie

Postat | 0 Comentarii

Nu lasa fitness-ul sa iti fure viata

Nu lasa fitness-ul sa iti fure viata

Fitness-ul iti domina viata si alimentatia sanatoasa te inebuneste? Opreste-te si cauta un echilibru in fitness si in slabire!

Postat | 0 Comentarii

6 Variante de Fandari. Tu pe care le...

6 Variante de Fandari. Tu pe care le faci?

Vezi 6+1 variante de fandari - un exercitiu foarte bun pentru picioare si fese tari

Postat | 0 Comentarii

Conditionare pentru un Corp Tare (Vi...

Conditionare pentru un Corp Tare (Video)

Un circuit 'short&sweet' care iti da a lot of 'sweat' intr-un timp rapid...video inclus

Postat | 6 Comentarii

Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o...

Sunt slaba, dar am burta mare. Cum o dau jos?

Vezi 3 motive, mai putin cunoscute, pentru care esti slaba, dar ai burta mare...si cum sa o dai jos

Postat | 4 Comentarii

Lista mea de cumparaturi (alimente z...

Lista mea de cumparaturi (alimente zilnice)

Vezi ce contine cosul meu de cumparaturi si alimentele sanatoase pe care le mananc pentru un corp FIT

Postat | 2 Comentarii

Top 5 exercitii pentru un spate best...

Top 5 exercitii pentru un spate bestial si definit

Vezi top 5 exercitii care iti contureaza un spate definit si tonifiat (video inclus)

Postat | 2 Comentarii

Contureaza-ti picioare definite cu g...

Contureaza-ti picioare definite cu genuflexiuni pe cutie

Un exercitiu bestial la sala de fitness pentru picioare tonifiate si definite - VIDEO inclus.

Postat | 2 Comentarii

Cum sa faci podul fundului pentru fe...

Cum sa faci podul fundului pentru fese ferme – video tutorial

Video tutorial despre cum sa faci podul fundului cu bara la sala pentru a obtine fund bombat si ridicat.

Postat | 0 Comentarii

Un exercitiu pentru fese pe care il ...

Un exercitiu pentru fese pe care il faci gresit

Nu iti strica spatele realizand acest exercitiu gresit. Vezi video explicativ cu forma corecta.

Postat | 1 Comentariu

Antrenament si exercitii cu Kettlebe...

Antrenament si exercitii cu Kettlebell (video)

Un antrenament cu kettlebell-uri care arde grasime si defineste muschi FIT. Vezi video

Postat | 8 Comentarii

Circuit pentru picioare definite

Circuit pentru picioare definite

Un circuit short&sweet pentru picioare definite si tari si o scurta rugaminte. Intra sa vezi!

Postat | 2 Comentarii

4 exercitii cu haltera pe care femei...

4 exercitii cu haltera pe care femeile NU le fac

Vezi 4 exercitii cu haltera mega-bestiale pe care le eviti in antrenamentele tale.

Postat | 0 Comentarii

Balansari cu Kettlebell-ul – t...

Balansari cu Kettlebell-ul – tutorial video

Cum sa faci balansari cu kettlebell-ul. Un tutorial video cu detalierea formei corecte si metode de progresie la swing-uri.

Postat | 1 Comentariu

Ramat Invers – un exercitiu pe...

Ramat Invers – un exercitiu pentru spate pe care NU il faci

Vezi un video demonstrativ cu un exercitiu pentru spate pe care nu il faci suficient de des sau chiar deloc

Postat | 0 Comentarii

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa ...

De ce nu slabesc? De ce slabesc asa greu, asa putin, asa incet?

Afla de ce nu slabesti, chiar daca tu mananci din ce in ce mai putin si ce sa faci in schimb!

Postat | 4 Comentarii

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

5 Sfaturi pentru Genuflexiuni bune

Faci genuflexiuni cu bara la sala de fitness? Vezi daca le faci corect!